饮食养生|消化科：胃不好的人日常这些习惯不要做，胃或会谢谢你
导语：
现在大部分的人多多少少都会有一些肠胃的问题 ， 大家把这个问题看作是一件小事 ， 但是如果这些小毛病没有得到及时的治疗 ， 很可能因为耽误了病情 ， 让身体出现了更加严重的疾病 。 比如肠胃不舒服的时候大家没有注意 ， 等到肠胃病等痛到不行再去检查 ， 可能那个时候就已经为时已晚 ， 所以一定要及时检查 ， 避免出现更多的严重疾病 。
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肠胃不太好的人平常不要做这些 ， 否则胃部会越来越烂
1、喜欢辛辣食物
现在大部分的人都喜欢往自己的饭菜里面添加一些比较辣的食物 ， 觉得这样吃起来口感可能会比较好 ， 符合他们的胃口 。 但是如果经常喜欢吃一些辛辣食物 ， 或者是往饭菜里面添加一些调味料 ， 对肠胃健康是非常不利的 ， 同样增加肠胃病的概率也会大上很多 。
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2、喜欢抽烟喝酒
抽烟喝酒这个词会不知道从什么时候开始 ， 已经变成了所有人的代名词 ， 现在越来越多的人都会这样样不良习惯 ， 其实抽烟喝酒对身体的伤害是比较大的 。 抽烟不仅会损伤到肺部对肠胃也会有很大的影响 ， 很有可能导致身体出现消化不良的情况 。 而喝酒也会对肝脏以及胃部造成伤害 ， 因为如果胃黏膜出现变烂的情况 ， 那么酒精就会对胃黏膜进行刺激 ， 所以说想要肠胃健康最好避免喝酒抽烟 。
3、三餐不规律
现在生活节奏确实挺快的 ， 很多人连早餐都顾不上吃 ， 就是为了能够多睡一会儿 ， 时间醒过来之后随便收拾一下 ， 就开始投入到一天的工作当中 。 那么这种情况就会造成饮食不规律的情况 ， 如果一直坚持这样的饮食习惯 ， 对肠胃健康非常不利 ， 容易导致各种各样的肠胃疾病出现 。
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为了让肠胃健康 ， 大家可以坚持这样做 ， 养护肠胃健康
饮食上
做好定时定量 ， 平时三餐要规律 ， 不管是饿不饿肚子 ， 肠胃需要运行 ， 身体也需要营养补充 ， 都应该主动进食 。 避免胃过饥饿或者过饱 ， 都会影响肠胃的健康 。
懂得忌嘴
现在生活物质的丰富 ， 很多人想吃什么就有什么 ， 但是这种做法是对于肠胃的健康是不利的 。 肠胃不好的人应该不吃过冷、过硬、过热、过辣的食物 ， 更要注意暴饮暴食 。
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学会运动
【饮食养生|消化科：胃不好的人日常这些习惯不要做，胃或会谢谢你】肠胃不好的人可以根据自己的体质 ， 适当的加强锻炼身体 ， 不仅可以增强体质 ， 还能帮助肠胃的消化功能 。
多吃一点花生
花生是一个非常有营养的食物 ， 对于肠胃的保养是比较有效果的 。 花生当中含有丰富的卵磷脂 ， 这些磷脂能够帮助修复受损的胃黏膜 ， 喝酒之前也可以吃一点花生来防止酒精对于肠胃的刺激 。
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结语：
养胃这个事情是一个比较重要的事情 ， 大家一定要把这个工作放在心上 ， 很有可能你觉得平常不是问题的小问题 ， 如果不好好的去治理 ， 就会变成让你痛苦不堪的大事 。 预防没有任何小事 ， 只有从小事做起才能够避免大毛病的发生 。 当你拥有一个健康的肠胃 ， 是这所有的一切食物对你来说都是相当美味的 ， 各位可以试试看 。
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