我答｜ 蔬菜买多了怎么保存？
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蔬菜买多了怎么保存？
首先 ， 团长还是要说一句废话：蔬菜还是现买现吃最好……无论采用何种方法保存 ， 都不能让时间静止！
如果不小心买多了 ， 或者是实在没时间天天买菜 ， 可以注意以下几点：
1）绿叶蔬菜在3天内吃完；其他蔬菜在1周内吃完 。 所以如果一周只买一次菜的话 ， 不能只买绿叶菜 。
2）大多数冰箱内壁的温度较低 ， 绿叶菜有可能会冻结 ， 所以不建议把绿叶菜靠冰箱内壁放 。
3）原样保存 ， 吃之前再洗净切好 。
4）注意生熟分离 ， 蔬菜和熟的饭菜应该放置在生肉的上方 ， 避免肉的汁水滴落污染蔬菜和熟食 。
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早餐以全谷粗粮与杂粮为主是否可以降低血糖值？
大方向是正确的 ， 但是不准确 。
正常情况下 ， 我们吃完饭后血糖都会上升 。 但是每种食物升血糖的能力不一样——有的升血糖多且快 ， 有的升血糖少而慢 。
一般来说 ， 全谷粗粮与杂粮属于升血糖少而慢的 ， 所以非常建议糖尿病患者或者对血糖调控有一些障碍的人选择 。
但是 ， 如果分量没有控制好、或者挑食品的时候没有注意看标签选择了“伪粗粮”的话 ， 还是有可能把血糖升到一个较高值的 。
所以在挑选任何食品时 ， 习惯性地看一眼营养标签和成分总是没有错的 。
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大师！我真的好喜欢吃面包...有时候真的把一包吐司吃完的...我知道吃那么多面包不好 ， 但就是忍不了嘴..我不是节食的 ， 但是真的很喜欢 。
喜欢是放肆 ， 但爱是克制 。
吐司何其无辜啊！给你两个办法 。
科学版：吃吐司的时候 ， 花点时间烤一下 ， 再细细抹上一勺花生酱——优质的油脂可以大大增加饱腹感&满足感 ， 让你不再和一包吐司死磕到底 。
简单粗暴版：不要买吐司！不要买吐司！不要买吐司！
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痛经怎么破？每个月都痛 ， 看了中医吃药的那个月会好一点 ， 停药了又继续痛…团长有什么好办法吗
经期的时候 ， 前列腺素（prostaglandin）会刺激子宫收缩排出经血 。 当经血较多或者前列腺素分泌多时 ， 子宫收缩更为剧烈 ， 就会造成痛经 。
子宫收缩的目的就是促进经血排出身体 ， 它是正常现象 。 但是一些妇科疾病（子宫内膜异位症、盆腔炎症、子宫肌瘤等等）也有可能会导致痛经 。
所以我们的建议是：
1）排除妇科疾病的可能（定期体检 ， 出现明显异常要及时去医院检查） 。
2）尝试保温等经验（温水热水澡等） 。
3）使用布洛芬和含有雌孕激素的短效避孕药（第一次最好找医生开 ， 之后就可以遵医嘱去药店自己买） 。 这些药物可以减少前列腺素的合成和分泌 ， 而且在经期少量服用不会对人体有害的 。
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