孩子吃的清爽菜，解油腻防便秘，长智力促发育，生病少
养生话题如今被越来越多的人所关注 ， 很多人开始有了养生意识 。 这个现象是很值得高兴的 。 但是他们不知道如何养生 ， 也不知养生的好处有哪些 。 这就让人有些苦恼 。 所谓：“身体是革命的本钱” 。 只有身体好了 ， 我们才能更健康更快乐地生活 。 接下来 ， 由我养生周医师为大家带来健康、养生的科普小课堂 ， 想养生的朋友 ， 一起看看吧 。
今天介绍的这道菜就是清炒茼蒿 ， 不仅解油腻还能预防便秘 ， 帮助提高智力促进身体发育 ， 提高免疫力冬天生病也很少!
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【孩子吃的清爽菜，解油腻防便秘，长智力促发育，生病少】
茼蒿有特殊的香气 ， 能有效帮助孩子开胃增进食欲 ， 促进唾液的分泌 ， 孩子吃饭更香 ， 还能有效解油腻 。 茼蒿中含有丰富的维生素 ， 胡萝卜素以及多种氨基酸 ， 能有效帮助孩子大脑发育 ， 提高记忆力 ， 增长智力 。
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茼蒿中含有丰富的维生素A ， 经常吃能有效抵抗呼吸系统的感染 ， 润肺消痰 ， 止咳平喘 ， 如果孩子经常咳嗽适当吃点茼蒿能有效缓解 。 茼蒿中含有多种氨基酸 ， 脂肪 ， 蛋白质以及钠 ， 钾等矿物质 ， 能有效调节人体水液代谢 ， 消肿利尿 。
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茼蒿中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 并且茼蒿含有特殊香味的挥发油 ， 有利于消食开胃 ， 含有的粗纤维能帮助肠胃蠕动 ， 促进润肠排便 。 可以将人体中的毒素和垃圾及时排除体外 ， 提高人体免疫力 ， 预防便秘及常见疾病的发生 。
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以上就是小编今天为大家带来的健康养生小科谱 ， 你记住了吗？如果没有 ， 欢迎关注养生周医师哦 ， 从此养生不迷路 ， 养成健康硬朗好身体！
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