中年人推荐多吃三种食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多！
大家好 ， 我是养生赵医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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椰枣内含有的大量多种营养能够抵御饥饿感 。 椰枣本身的营养又能满足身体的需求 ， 他还能刺激肠胃 ， 这样就可以大量消耗热量 ， 达到减肥的目的 。 椰枣具有排毒的功效 ， 椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属 ， 还排出子宫污血、防止宫颈癌、补血养气 ， 养护血管 ， 延年益寿 ， 另外饮用椰枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒、发烧 。
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【中年人推荐多吃三种食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多！】白菜脆嫩爽口 ， 味道甘美 ， 常食有助于增强机体免疫功能 ， 对减肥健美亦有作用 。 富含膳食纤维 ， 既有润肠、促进排毒的作用 ， 又可以促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 。 对于容易上火的人 ， 多吃大白菜有清火作用 。 还能预防色素沉淀 ， 美容养颜 ， 同时能能提高皮肤的免疫力 ， 多吃白菜能预防便秘和皮下脂肪堆积 ， 是经济实惠的减肥食物 。
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枇杷:味甘酸、性凉 。 可润肺止咳,生津止渴,消暑,下气止呕 。 补充营养 。 枇杷含有多种营养素,能够有效地补充机体营养成分,提高机体抗病能力,发挥强身健体的作用 。
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