女性担心老太快，可以多吃三种食物，补充营养，提高免疫力！
大家好 ， 我是养生蒋医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
本文插图
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 ， 它能分解蛋白质 ， 溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 改善局部的血液循环 ， 消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用 ， 适当食用对肾炎 ， 高血压病患者有益；菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。
本文插图
红苋菜补血作用有限 。 植物性食物中铁元素吸收转化率较低 ， 用红苋菜补铁的效率不如吃肉效果好 。 如果患有缺铁性贫血的话 ， 动物肝脏则是更好的选择 。 红苋菜含有蛋白质、碳水化合物及膳食纤维等营养成分 。 膳食纤维对于促进肠道蠕动 ， 以及维持肠道菌群和谐都有重要意义 。 对于比较容易发生便秘的人来说 ， 适量吃些红苋菜能防治便秘 。
本文插图
【女性担心老太快，可以多吃三种食物，补充营养，提高免疫力！】桑叶所含有的蜕皮甾酮进入身体之后具有降低血糖的作用 ， 对于一些血糖过高等状况有着很好的抑制作用 。 能清除体内的自由基和氧化物质 ， 对缓解皮肤的衰老和色素的淡化有很好的作用 。 桑叶中的微量元素具有补益气血 ， 祛皱抗衰 ， 还能够能够促进人体排毒 ， 桑叶中还含有一种滋润皮肤的物质 ， 对皮肤非常好 ， 很受女性欢迎 。
推荐阅读
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐
- 便秘能吃火腿吗
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 气血亏吃什么好呢
- 哪些食物能延缓衰老呢
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 糖尿病人能吃笋吗
- 老年人吃什么好 老人饮食八大原则
- 脑血栓吃什么东西好呢