会吃的人最健康，三种食物不能少，美容养肤，早吃早受益！
大家好 ， 我是养生蒋医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
【会吃的人最健康，三种食物不能少，美容养肤，早吃早受益！】
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黄青椒是一种颜色鲜红 ， 外型与青椒一样的常见蔬菜 ， 肉质细嫩 ， 能炒食也能当成多种菜品的配菜 ， 不但颜色好看 ， 营养价值也很高 ， 含有的辣椒素是一种能加快人体内脂肪燃烧与代谢的重要成分 ， 并能人体排便时间加快人体内宿便排出 ， 让人们的身材变得越来越苗条 。
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喝菊花是有败火的效果 ， 因为菊花中含有丰富的维生素、植物纤维素、挥发油、菊苷、以及黄酮类物质 ， 所以用菊花泡水可以具有很好的清热排毒、延缓衰老的作用 ， 夏天容易上火或者是咽喉肿痛的朋友可以多选择一些试试 。
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冬瓜是一种很好的滋补食品 ， 对身体的益处有很多 。 冬瓜中的不饱和脂肪酸 ， 可以使容颜红润光泽 ， 并使肌肤细嫩光滑 ， 能润肤抗衰 。 冬瓜中含有丙醇二酸 ， 对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用 。 冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能 ， 从而减少体内脂肪 ， 有利于排毒燃脂 ， 营养又瘦身 。
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