女性养生，推荐吃3种食物，滋阴养颜、抗衰老，滋养女性子宫
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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苹果是有一种很独特的苹果酸的 ， 可以加速我们的代谢功能 ， 减少下身的脂肪 ， 而且苹果所含的钙也比其他的水果丰富很多 ， 这就可以在一定的程度上减少水肿 ， 所以女性来姨妈的时候 ， 是会出现水肿情况的 ， 那就多吃点苹果吧 。
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黑莓可以帮助缓解脑部压力过大的问题 ， 可以帮助自己滋补身体 ， 黑莓的补脑效果强 ， 是非常适合脑力活动者吃的滋补品 。 黑莓果是一种能促进消化的特色水果 ， 含有丰富的酸性成分 ， 特别是苹果酸和脂肪酸以及鞣酸的含量都比较高 ， 能促进人体内脂肪蛋白质以及淀粉的消化 ， 起到调理肠胃的作用 ， 而且还能延缓衰老 ， 好处多多 。
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【女性养生，推荐吃3种食物，滋阴养颜、抗衰老，滋养女性子宫】芭蕉性寒能清肠热 ， 味甘能润肠通便 ， 且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪 ， 具有整肠、润肠通便的功效 ， 对于缓解便秘有一定作用 。 芭蕉性更温 ， 相对香蕉来说 ， 更适合胃寒的人和老年人芭蕉果肉中的甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的 ， 食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用 。
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