关于减肥的十一个错误( 三 )
一般来说 ， 减少热量的摄入和运动是最可靠的减肥方法 。 话虽如此 ， 患有慢性疾病的人 ， 包括糖尿病和肥胖症的人 ， 在开始新的减肥计划之前 ， 应该和医生商量 。
另外值得记住的是 ， 如果任何事情看起来好得不像真的 ， 那很可能就不是真的--任何 "减肥奇迹 "都不可能是奇迹 。 没有天生不健康的食物 ， 但最好还是少吃高糖和高脂肪的食物 。
对于今年开始健康减肥计划的人来说 ， 祝你好运 。
来源：每日医学新闻（MNT）
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 洗脸水加盐的做法
- 护肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐