43岁女子，不沾烟酒，满脸斑，医生：人至中年，睡前1事要少做
家住在北方的吴女士发现自己最近一段时间不仅晚上的睡眠质量直线下降 ， 就连整个人的气色和皮肤也是越来越差 。
原来吴女士对自己的皮肤是非常引以为豪的 ， 因为自己的皮肤从年轻的时候就一直非常干净白皙 ， 就连青春期的青春痘都没有自己面部留下任何的痕迹 ， 但是近一段时间 ， 自己面部皮肤开始发黄发黑 ， 逐渐面部竟然开始出现暗黑色的斑点 。
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43岁女子 ， 不沾烟酒 ， 却满脸斑 ， 医生：人至中年 ， 睡前1事要少做
吴女士今年已经43岁了 ， 一开始吴女士以为面部出现色斑时因为自己大了 ， 所以导致面部的色斑出现 。 去了医院 ， 经过医生的检查发现 。 吴女士长斑的原因是因为晚上睡前都会喝一杯咖啡 ， 咖啡中所含的咖啡因容易导致体内黑色素出现激增的现象 ， 容易导致内分泌失调 ， 使身体内的黑色素大量出现 ， 过量的黑色素使身体不能及时通过新陈代谢排出 ， 不断堆积形成色斑出现在面部 。
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而且吴女士是北方人 ， 北方冬季寒风较大 ， 皮肤非常容易干燥 ， 所以需要及时给面部补充水分 。 因为面部皮肤如果缺水严重 ， 也会容易导致面部出现皮肤问题 。
生活习惯中这几点不注意也会容易长斑 ， 要非常注意？
1、情绪起伏大
平稳的情绪对身体有很大的好处 ， 会使人体内的阴阳气血处在一个非常平衡的状态 ， 而且人体的内分泌情况也是一个平衡的状态 。
相反 ， 如果情绪起伏较大 ， 对身体和皮肤的危害较大 。 中医上易怒是非常伤肝的 ， 过度的忧伤对肺不好 ， 思虑过重会伤及脾 ， 过度惊恐对肾伤害大 ， 所以情绪如果起伏较大 ， 对身体的五脏六腑都有所伤害 。 而且容易导致女性内分泌出现失衡的现象 ， 使面部皮肤出现色斑黑点 ， 不仅是气色还是身体都会有所伤害 。
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2、出门不做皮肤防护
经常晒太阳会给身体补充钙能量 ， 但是经常外出工作或者进行户外工作的人员 ， 一定要做好皮肤的防护工作 。 尤其是女性 ， 因为如果每天出门不做皮肤防护 ， 太阳直射在皮肤上 ， 身体会因为保护皮肤产生黑色素 ， 大量的黑色素产生就是导致面部出现色斑的重要原因 。 紫外线对皮肤的伤害较大 ， 所以一定要做好防护工作 ， 避免紫外线直射在皮肤中 。
3、喝水少
水是生命之源 ， 不经常喝水 ， 对皮肤和身体都会有所伤害 。 身体如果缺水就会开始吸收面部的水分 ， 导致面部的皮肤开始出现干燥变油 ， 毛孔粗大 。 皮肤也会开始变暗 ， 面部开始出现色斑 ， 多喝水就会是皮肤光亮白皙 。 身体和皮肤缺水也会加快皮肤的老化 ， 增加身体内的自由基产生 ， 自由基就是是人体和皮肤加快衰老的原因 。
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所以在日常生活中 ， 一定要注意以上这几个习惯千万要避免 ， 无论是对皮肤还是对身体健康都有所好处 。 当然如果仅仅依靠于注意生活习惯对预防会有效果 ， 淡化已有的面部色斑效果是比较微弱的 ， 我们最好是搭配着饮食一起淡化 。
饮食搭配调控 ， 淡斑更容易
- 冻干肽酮类营养物
这主要可以归功于冻干肽酮的多种名贵中药成分 ， 无论是调节内分泌失调还是肝气郁结所引起的黄褐斑问题都有着很好的效果 。 加快身体的新陈代谢速度 ， 及时排解体内的黑色素 ， 防止面部黑色素沉着造成的色斑产生 。 除了帮助淡斑外 ， 冻干肽酮还可以帮助肌肤实现胶原蛋白的再生 ， 延缓皮肤的衰老 ， 再击退黑色素的同时 ， 维持肌肤弹性 ， 保护肌肤年轻态！
2、西红柿
西红柿中含有的蛋白质、纤维素等各种营养物质 ， 对皮肤有很好的美白润肤作用 ， 还可以促进人体的免疫功能 。 同时多吃西红柿还可以给皮肤起到抗衰老的效果 。
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【43岁女子，不沾烟酒，满脸斑，医生：人至中年，睡前1事要少做】
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