椰子原来还有那么多好处，你了解过吗？
椰子是典型的热带水果 ， 是热带地区的瑰宝 。 椰子果实越成熟 ， 含有的蛋白质和脂肪越多 ， 这是其他南方水果无法比拟的 。 椰子汁和椰子肉营养丰富 。 椰子汁清如水甜如蜜 ， 喝起来香甜可口；椰子肉香脆软滑 ， 可以直接食用 。 也可以做成菜肴 ， 蜜饯 ， 或者椰丝 ， 椰子 。
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功效：椰子肉含油量在35%左右 ， 油中主要成分是癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸和各种物质 。 这些物质具有补充营养、护肤、防治皮肤病的作用 。 在炎热的夏天 ， 椰子汁具有很好的清凉消暑、生津止渴的作用 。 椰子汁还有强心、利尿、驱虫、止吐止泻的功效 。 祖国医学认为椰子肉具有健脾和胃、杀虫、消除营养不良的功效；椰子汁具有生津、益水等功能 。 适合人群：大部分人都能吃 。
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【椰子原来还有那么多好处，你了解过吗？】
小贴士：椰子炖汤的滋补效果更显著 。 关于吃椰子的知识很多；椰子汁离开椰子壳 ， 味道就不一样了 。 早上倒出来的椰子汁 ， 下午更甜更淡 。 体内热量过大的人不宜经常吃椰子 。 如果长时间不能很好的眨眼 ， 比如油炸食品 ， 容易发脾气或者口渴 ， 记得不要多吃椰子 。
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