冬季孩子吃的“润肺菜”,止咳养胃,强生壮骨促发育,提高免疫力
随着人们的生活水平的不断上升,人们对于身体健康是更加的注重,日常的养生、锻炼、食补等方式少不了,而每个人都希望自己的身体健康,能够少生病。但是最近由于冷空气的影响,人们身体的抵抗力跟免疫力都受到了不同程度的影响。进而会出现“发烧”、“感冒”、“咳嗽”等症状。对于自己的日常生活也影响颇大。而当我们这时候出现这样或者其他不适的症状时候,我们可以通过一个好的方式来加强体质。这时候就有人问潘医师了:“如何让自己有一个更强健的身体呢?”不用担忧!我们可以通过调整饮食或者是自己的生活习惯来改善身体。下面,就由潘医师带领各位去普及一下养生的知识。
如何确保老人孩子吃上可口的饭菜呢?别担心,关注我吧,教您轻松把玩锅碗瓢盆,一切如此的简单!
今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡,不仅营养美味而且孩子爱吃,可以帮助孩子生长发育,提高免疫力,变得更加强壮!
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山药是很多孩子都非常爱吃的食物,它含有丰富的营养物质,常吃对身体健康是非常有利的,它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利健脾养胃促进消化吸收。山药中含有皂甙、黏液质,有非常好的滋润作用,能有效润肺止咳,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症,缓解小儿口干舌燥等现象。
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山药营养丰富不仅适合小孩子吃,老年人也可以经常吃,山药中含有丰富的黏液蛋白,这种蛋白质可以有效减低血糖。对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用,老年人常常吃山药可以定志安神,延年益寿,帮助提高睡眠质量,睡得更香自然更加健康长寿。
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【冬季孩子吃的“润肺菜”,止咳养胃,强生壮骨促发育,提高免疫力】今天的介绍就到这里啦!很多人在养生的道路上走了弯路,不知道什么样的方式才是最自己有好处的养生,不如停下脚步,多看看潘医师的文章,说不定会给你带来很多的帮助哦!
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