上热下寒|为什么有些人怕冷又上火？上热下寒是什么？一起来了解
生活中 ， 很多人嘴唇经常干到脱皮 ， 经常喝水很难缓解 ， 脚经常很冷 ， 尤其是冬天 ， 晚上冷得睡不着觉 ， 但也爱长痘痘 ， 容易上火 ， 而且很容易感冒 ， 其实这些都是由上热下寒引起的 。 事实上 ， 生活中有很多人处于这种尴尬的境地 ， 那么什么是上热下寒呢？
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其实这种现象是挺常见的 ， 尤其在女性身体更为多见 ， 这种现象就是我们常说的“上热下寒”现象 。
人体内有心火和肾水 ， 心火在上 ， 肾水在下 。 在脾的运化下 ， 肾水是往上走得 ， 而心火是往下去的 ， 这肾水可以平心火 ， 心火可以暖肾水 ， 我们体内才和谐 ， 成为一个有机的整体 。
但是有的人身体内部出现了问题 ， 心肾不交了 ， 心火不往下走 ， 肾水不往上升了 ， 心火还不往下降 ， 上火变得越来越重 ， 就会出现“上热”的情况 。 身体下半部分 ， 本身就有肾水 ， 是比较容易生寒的 ， 心火不下降 ， 肾水不上升 ， 会出现“下寒”的情况 。
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那么为什么会出现“上热下寒”的情况呢?其实原因很明确 ， 是因为你体内的中焦堵住了 。
人体分为上焦、中焦和下焦 ， 中焦是连接着上焦和下焦的 ， 中焦若堵住了 ， 中焦不通 ， 心火就下不去 ， 肾水也上不来 ， 从而出现的上热下寒的情况 。
【上热下寒|为什么有些人怕冷又上火？上热下寒是什么？一起来了解】那又为什么会出现中焦堵住的情况呢?其实原因也很明确 ， 因为你坐的时间太长了 ， 运动的时间太短了 。 现在人普遍缺乏运动 ， 尤其是女性 ， 天生不爱动 。 随着社会的进步 ， 现在出行都不用步行 ， 可以坐车 ， 因此很多人每天几乎都是坐着的状态 ， 很少运动 。 这样身体的转运能力就差了 ， 脾胃就会变得比较虚弱 ， 运化不了心火和肾水 ， 所以就会出现上寒下热的情况 。
既然上热下寒是中焦不通引起的 ， 那么如何疏通中焦呢?
疏通中焦 ， 有个很简单的方法 ， 就是每天拍打臀部 。 刚才我们说了 ， 现在很多人中焦不通是坐出来的 ， 坐的时候臀部这个部位是最受压迫的 ， 而臀部有多条经络经过 ， 长时间坐着 ， 它们就容易堵住 ， 从而造成中焦淤堵 。 每天拍打臀部15分钟 ， 有助于疏通这些臀部的经络 ， 促进身体血液循环 ， 提高身体的运化能力 ， 这样中焦会慢慢疏通 ， 上热下寒的情况会得到改善 。
想要疏通中焦 ， 还应该多吃些健脾的食物 。 疏通中焦的重点是滋补脾胃 ， 脾胃是人体气血运动的后天基础和源泉 ， 若它太虚弱 ， 运化差 ， 中焦易堵 ， 体内的水火自然也就无法相济了 。 健脾的食物有山药、小米、红薯、花生、扁豆、玉米、粳米、黄豆、芝麻、兔肉、羊肉、动物内脏、西红柿、梨子、桂圆、木瓜、板栗等等 ， 平常可以多吃点 。
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揉腹也是很好的疏通中焦的方法 ， 腹部是内脏汇聚的地方 。 通过揉腹部 ， 可以促进内脏周围的气血循环 ， 提高身体的运化能力 ， 慢慢的中焦也会得到疏通 。
还有艾叶泡脚 ， 也是很好的疏通中焦的方法 。 用艾叶泡脚 ， 可以促进身体的气血流通 ， 把上焦的火气引下来 ， 调动了身体的运化能力 ， 中焦会慢慢地疏通 。
上热下寒 ， 其实 ， 是身体里的阳气跑错了地方 。 此外 ， 提醒大家 ， 体质虚寒的人注意不要吃生冷的食物 ， 也要注意让身体不要经常着凉 ， 否则就会阳气不足 。
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