冬天后注意饮食，推荐3种食物，清热解毒，增强人体免疫力
大家好，我是健康许医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
文章插图
它是公认的通便水果，但是一定要选择熟透的香蕉。熟香蕉的膳食纤维含量是一般水果的3倍，且富含大量水溶性植物纤维，有助于高渗性肠胃液分泌，达到软化利于排出的作用。
文章插图
空心菜 “女神的最爱”，它富含纤维素、木质素等膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，促进体内毒素的排出，从而减少色素沉淀，美容养颜。同时，它还增进消化功能，热量极低，常吃可消脂减肥。叶绿素还能清洁口腔，预防口臭。
文章插图
【冬天后注意饮食，推荐3种食物，清热解毒，增强人体免疫力】银杏果还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，具有袪皱淡斑，补血养气的本领。银杏果还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。
推荐阅读
- 得了心脏心肌缺血应该注意什么饮食
- 肾病能吃蜂蜜吗要注意什么？
- 慢性胆囊炎饮食注意
- 主动脉瓣关闭不全饮食注意
- 怀孕初期应注意什么 怀孕初期饮食禁忌
- 孕妇注意事项 春季孕妇饮食注意事项
- 胃石症患者在饮食方面需要注意哪些
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最养生？
- 冬天上火喝什么茶好呢
- 大蒜泡醋有什么功效？