聪明人可以多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早受益！
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马齿苋
马齿苋又叫长寿菜，是一种在春夏季生长的野生蔬菜。马齿苋具有保护心血管、降压减脂的作用。富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等，能够延缓衰老，并且还能预防血管疾病的发生。含有丰富的钾元素，可以帮助调节心脏节律，扩张血管，保持血管通畅，进而起到降压作用。可用于预防各种炎症，素有“天然抗生素”之称。
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蒜苔
蒜苔它含有丰富的维生素，保护肝细胞，防止毒素损害肝细胞。能促进肝气循环，缓解肝郁。有助于肝脏结构和功能的维护和修复。适用于肝病患者。
【聪明人可以多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早受益！】
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香菜
我们那也叫元须，可以自己种。如果头一年地里的元须不收割，它的种子就会掉到地里，来年自己就能长出来。香菜的味也比较大，好多人是不吃的。但烫火锅或者把它当作凉拌菜的调料，味道还不错我觉得。
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