冬天来了，推荐常吃3种食物，清热利湿，排毒养颜还减肥
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萝卜
晚上消化不良，早上便秘，腹痛，口臭？你可以在睡觉前吃白萝卜。萝卜清凉，可以帮助消化，改善早晨口臭，防止消化不良，防止腹胀，萝卜可以补充水分，而且卡路里极低，改善胃热引起的食欲，防止脂肪沉积。在早晨，排便更顺畅，胃不会膨胀。
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金针菇
金针菇和黄瓜一起搭配吃是一道很好的美白瘦身美食，而且黄瓜和金针菇都是营养价值极高的食物，多吃黄瓜可以美容、瘦身，还能排除体内毒素，其含有的维生素C，还可以美白肌肤，令肌肤水润有弹性。
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坚果
【冬天来了，推荐常吃3种食物，清热利湿，排毒养颜还减肥】坚果，原味坚果虽然脂肪含量可以达40%左右，甚至是70%以上，但里面多数成分都是多不饱和脂肪酸。这种营养物质对有慢性疾病基础的老人，在预防心脑血管疾病上有好处。
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