女性不想显老，推荐多吃3种食物，美白皮肤，缓解衰老
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黄瓜
无论是熟吃还是生吃，营养价值都非常的丰富，生吃的话不仅不会破坏黄瓜里面本身的营养，同时里面的维生素以及各种纤维也能够快速的被人体吸收，如果想要美白，同时也可以把它做成美白佳品。
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黑枣
【女性不想显老，推荐多吃3种食物，美白皮肤，缓解衰老】黑枣中营养物质也很丰富，其包含大量的果糖、蛋白质、微量元素等物质，经常吃能达到补肾、美容的作用。此外，如果女性多吃黑枣，还有利于增强身体免疫能力，促进气血循环，进而帮助缓解宫寒的现象。
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秋葵
秋葵中含有大量的膳食纤维，它具有降糖降脂、缓解便秘、保护肾脏的功效，在平时想要预防肾脏疾病的发生，可以多吃一些秋葵，特别是在天气比较干燥的时候，多吃还能有效预防便秘。
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