对身体很好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒
大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
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西瓜皮拌木耳
功效：黑木耳当中含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排出，减少毒素对于身体所造成的伤害，所以，经常吃黑木耳可以排毒减肥的作用。西瓜皮还能起到解热，促进伤口愈合，促进人体皮肤新陈代谢吸收的功效，木耳和西瓜皮搭配，减肥效果更加突出，朋友们可以多吃。
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黄桃属于桃子中的一种。味道非常鲜美，营养价值比较丰富，其中含有大量的果胶、果糖、膳食纤维，不但可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，而且可以在一定程度上润肠通便，消除口腔溃疡、咽喉肿痛等上火现象。
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【对身体很好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒】榴莲干还含有丰富的维生素C，可以提高人体组织细胞的活性，起到提高身体抗病能力及增强免疫力的功效。另外，榴莲干还能清除体内的胆固醇，可以起到降血压，降血脂，预防动脉硬化的功效。
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