女性不想皱纹爬上脸，常吃3种食物，祛皱润肤，排毒养颜，显年轻
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鱼腥草
这道鱼腥草豆腐汤，做法简单，好吃又营养，鱼腥草搭配豆腐非常滋补，有助于消除暑热，缓解上火的症状，避免很多疾病的发生，还有助于疏通血管，预防心血管疾病的发生，是许多中老年人要多食的美味。经常食用还有减脂刮油，清热解毒，止咳化痰的效果，毒素都排清了，人也就轻松健康了，皮肤也会越来越好。
【女性不想皱纹爬上脸，常吃3种食物，祛皱润肤，排毒养颜，显年轻】
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土豆
土豆含有丰富的膳食纤维，吃土豆能够裹腹，刺激大肠蠕动，预防黑臭宿便在体内堆积，加快身体的排毒能力，清理肠道垃圾，还可以减少食物脂肪的吸收，宽肠通便，刮脂甩油，大肚子平了，肠道更健康。土豆的钾元素和镁元素都非常的丰富，钾元素能够降低血压，而镁元素能够有效的消除我们的疲劳，补充营养，增强身体免疫力。
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玉米
玉米含有一种特殊的成分，叶黄素，它可以帮助我们改善视力，防止视觉损伤引起的眼睛问题。玉米胚芽中所含的营养物质可以帮助我们提高代谢能力，调节各种系统的能力，抑制某些细菌的生长。黑木耳炒玉米含有大量的膳食纤维，有助于肠胃提高蠕动能力，加速人体排泄能力，防止身体问题引起便秘。常吃黑木耳炒玉米，视力好，排出毒素，让子宫越来越健康，越来越干净。
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