人到中年推荐常吃三种食物,排毒消脂,润肠通便,营养又瘦身
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冬枣中富含维生素C还有很强的抗氧化作用,能帮助清除人体内的自由基,排毒美容,延缓衰老。所以常吃冬枣,睡眠变好,淡化脸上色斑皱纹,使皮肤光滑细嫩有弹性,延缓皮肤衰老,补足气血,滋补身体。
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生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,而且生菜的含水量很高,营养非常丰富,而且最突出的特点就是超级低脂、低热量,如果想减肥,生菜是你最好的选择。生菜可刮油消脂,美容抗衰,还能清理肠胃,防止便秘。
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【人到中年推荐常吃三种食物,排毒消脂,润肠通便,营养又瘦身】芦笋含有多种抗癌营养成分,特别是维生素A和维生素C,竟是番茄的10倍,还含有一种丰富的组织蛋白,这种组织蛋白能有效地控制癌细胞生长,又含有多量的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶,对癌细胞有抑制作用,并可排毒清肠,美容护肤,可以说好处多多。
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