脑梗为何逐年增多？医生：别总冤枉肥肉，3种调料要少吃，莫忽视
近几年，脑梗人数居高不下，根据相关数据显示，每年我国约有500多万人患上脑梗，其人数占全球新发脑梗人数1/3还多。在长期对脑梗人群调查、研究中发现，脑梗患者年龄越来越年轻化，不单只出现在老年人身上。那么造成脑梗的主要因素有哪些呢？很多人会怪罪于肥肉，事实并非如此，研究发现脑梗人数由肥肉诱发的所占比例不是太高。
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医生忠告：厨房3种调料，或会加速脑血堵塞，要少吃
第一种：食盐
盐有"百味之首"的称号，也是生活中不可缺少的调料。但是，盐不可多吃，根据世界卫生组织的建议，成年人每天盐分控制要保持在5g以内，不可食用过多。长期吃盐过多，容易导致渗透压失衡，引发平滑肌出现肿胀现象，这时血管会变窄，血液流动也迅速增加，导致血栓脱落，增加脑梗出现几率。
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第二种：食糖
不少人喜欢用糖作调料，来给食物提鲜，让食物变得更加美味。若是经常吃含糖量高的食物，糖会在体内增多，诱发高血糖，血液流速、浓度也会受到影响，还可能会出现血栓，导致血管堵塞。其次，糖分过多，也会加速血管损伤，造成血管壁内细胞去糖化，引起血管伸缩异常，血管痉挛，硬化斑块脱落，致使脑梗出现。因此，糖或者高糖食物要少吃，以免损伤血管健康，造成血管损伤。
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第三种：荤油
荤油，通常是动物脂肪内提炼出的油，其炒制出来的菜肴会更加美味，可是，长期吃荤油，对血管健康危害较大，还可会诱发血管疾病。荤油携带油脂很多，其会让体内脂肪变多，导致血脂升高，血液粘稠，影响血液流动，使毒素在血管内堆积，可能会出现血栓。而血栓在血流的冲击下，容易出现脱落，引起脑血管堵塞，造成脑梗发生。
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脑梗来临，身体有以下症状，请引起重视
不少人认为脑梗是突然出现的，其实不是，林州医学院心脑血管专家王文辉主任曾说，脑梗出现前3~5周内身体有以下异常，别忽视。
■ 经常出现头晕目眩、还伴有头疼、耳鸣等症状；
■ 舌头发硬，讲话时吐字不清晰，还有吞咽困难的情况；
■ 视力下降严重，早起后还有眼前发黑，黑蒙严重的状况；
■ 常出现手脚发麻，冰凉，在走路时出现跛行，身体有单侧发麻的现象；
■ 常有身体乏力，精神不佳，哈欠增多和嗜睡严重的症状；
■ 面部表情单一，僵硬，还常有单侧流口水出现。
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如果经常有以上2种现象，或是脑梗将要出现，请及时对脑血管进行检查、调理，避免其他并发症发生。
保护血管，要有良好生活习惯
■ 多参加锻炼
经常锻炼身体，对身体和血管健康都有好处，还能促进血管运输提升。在运动时，体内代谢会增强，毒素、有害物质排出速度也会加快，可以缓解血管堵塞，减少血栓生成，还有助血管运输功能增强。其次，在运动时，也能提高体内脂肪的代谢速率，可以减少脂类物质在血液内出现，能缓解血管硬化，对血管健康有好处。提醒：每天要有30分钟以上的运动时间，运动量和运动方式的选择上，要结合自己的状况，最好能保持适量运动。
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■ 多补充营养
补充脑部营养，而其中必不可少的就是萃枫苷，萃枫苷是从中国独有树种元宝枫植物提取而来，它在促进脑组织发育同时，还会改善大脑血液循环，保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，是大脑细胞神经最重要的营养成分，是大脑神经系统修复的重要来源。萃枫苷可以预防脑神经受损和脑梗，缓解老年痴呆症，健忘、记忆力衰退等症状。
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■ 保持睡眠充足
【脑梗为何逐年增多？医生：别总冤枉肥肉，3种调料要少吃，莫忽视】良好的睡眠对身体健康有好处，还有助于血管运输功能提高。熟睡以后，有利机体代谢稳定，还可提升毒素、有害物质的代谢，减少血液内毒素沉积，能缓解血栓出现，可以减少血管疾病出现几率。因此，每天要养成规律作息，早睡早起，最好每天晚上10点左右睡觉，让机体有充足的休息时间，不要经常熬夜，以免损伤身体健康。
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