人到中年想长寿，要学会吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤！
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龙葵
【人到中年想长寿，要学会吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤！】龙葵一些地方又叫它苦菜，它的嫩苗也是一种十分美味的野菜，是一种乡下最常见的野菜之一。龙葵不仅能食用，而且药用价值也很高。龙葵在中医上运用十分广泛，近年医学研究发现龙葵含有龙葵碱，可以用来治疗癌症。因此近来龙葵在市场上很畅销，很多城里人都很注重健康养生。经常食用龙葵还具有清热凉血，消肿散瘀，提高人体免疫力的功效，此外龙葵还可以用来治疗咳嗽咳血，月经不调等病症。因此经常食用龙葵对人体健康十分有好处，平时喜欢健康养生的城里人都特别喜欢吃。
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长寿藻
海葡萄80%是由海藻多糖、胶原蛋白和膳食纤维组成，氨基酸组成均衡且种类齐全，脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸，矿物质和维生素含量丰富，其中钠、镁、钾、钙等含量都较高，还富含磷、铜、硒等微量元素。
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杨桃
杨桃是春夏季的应季水果，含水量高达91%，是水果中含水果较高之一，口感清甜爽口，还含有丰富的抗氧化剂，例如维生素C和E，不仅可以保持皮肤水润，还能预防紫外线的伤害，起到美白养颜的效果。
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