这6种早餐医生从来不吃，危害太大了！
1速食早餐
速食早餐是什么呢？比如油炸类的食物，西式快餐，方便面等都属于速食早餐，这些食物都含有高热量，长期吃的话容易造成肥胖，同样也会危害身体健康。
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2传统风味早餐
这种早餐是很多人每天早上都会吃的，比如说油条、豆浆，烧饼，煎饺等等，这些食物含有高油脂，在经过高温的油炸之后，营养元素会被破坏，产生对人体有害的物质，多吃无益
3甜点饼干
饼干类食品(含低温烘烤和全麦饼干)主要危害:1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低。
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4牛奶配鸡蛋
众所周知，鸡蛋和牛奶很有营养，是高蛋白食物，那用它来做早餐是再适合不过了!但事实并非如此。牛奶和鸡蛋的蛋白质含量都较高，饱腹感强，吃完后往往吃不下别的东西。这样，你就会在上午昏昏欲睡，因为体内缺乏人们工作、学习所需的葡萄糖。
5 隔夜饭菜
有些人喜欢用隔夜的饭菜来当早餐，其实这是非常不健康的，因为剩饭剩菜在隔夜之后，会产生一种叫做亚硝酸的有毒物质，长期食用的话对身体的影响非常大，严重的还会致癌。
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6熟食卤菜当早餐
【这6种早餐医生从来不吃，危害太大了！】这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。
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