鸡蛋和豆角一起炒，常食此菜，小肚子平了，失眠好了，早知早好
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【鸡蛋和豆角一起炒，常食此菜，小肚子平了，失眠好了，早知早好】鸡蛋黄中的卵磷脂、铁、固醇类、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B，鸡蛋富含胆碱，是脑神经递质乙酰胆碱的合成，必要的物质，也是细胞膜的重要组成部分，有助于提高记忆力，使更多的关注。因此，早餐和上班族必须吃一个鸡蛋。
鸡蛋中最主要的成分之一是蛋白质。而且是优质蛋白，鸡蛋中所含蛋白质的必需氨基酸的种类和模式和人体是最为接近的。简单来说，鸡蛋中的蛋白质最容易被人体所吸收。而蛋白质是人体最重要的营养素之一，它可以构成和修复人体组织，提高免疫力，还可以为人体提供能量。同时还是体内多种酶，激素等的来源。
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健康搭配
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鸡蛋和豆角一起炒，不仅味道鲜美，口感还特别好，营养丰富，对身体有益处，常食小肚子平了，失眠好了，早知早好。
你喜欢吃吗？
（以上图片均来源于网络）
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