泡脚水放一丁点儿，体内湿气可能会被去除，小腹或许能更平
【泡脚水放一丁点儿，体内湿气可能会被去除，小腹或许能更平】在冬天里面早早起来开始工作上学对于很多人来说都是十分难的事情，而且有时候看镜子当中的自己都觉得自己在冬天气色不好，并且皮肤都十分黯淡。但是其实并不是这样，很多女性即使在冬天也是元气满满，充满活力的。这时候，就要考虑一下自己是不是体内的湿气太重了！
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怎么可以知道湿气重不重呢？
起床时：在每天起床的时候看一下是否都会感觉十分疲劳，睡不好，并且很难打起精神来。那么可能就是身体当中的湿气太多。
洗脸刷牙时：在刷牙的时候看一下自己的舌苔有没有很够，并且舌体肥大。看一下眼袋是否浮肿得都可以。湿气重的人一般舌苔都会比较厚。
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工作时：在工作的时候是不是元气满满，是不是胸口的地方总是有一口气好像没有吐出来一样。四肢是否有沉重的感觉。假如是都有这样的症状，那么很有可能就是因为身体当中的湿气太多而导致的。那么身体当中湿气这么多，应该怎么样祛除呢？
在中医里面推荐通过泡脚来祛除湿气。因为脚在人体的结构当中离心脏是最远的，而冬天寒冷的时候血管难以供血到脚部当中，所以通过泡脚可以促进身体当中血液的循环，血液循环的时候自然而然可以让湿气排出。并且早在古代的时候，就已经有泡脚养生的说法了。既然泡脚那么讲究，要怎么样泡脚才行呢？
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1、用生姜和艾叶泡脚。
生姜和艾叶一起泡脚可以驱寒。艾叶有驱寒降湿气的功效，而生姜则是能够发汗止咳，也能够解毒。两者一起泡脚能够祛除体内的寒气。
2、用红花和益母草泡脚。
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益母草和红花在中药当中都是驱寒的药物，用来泡脚可以祛除体内的湿气，并且能够助长身体当中的阳气。另外这两者相互配合，还能够有杀菌消毒的作用。采用这样的方法来进行泡脚，就可以起到去除体内的疾病的作用。并且能够增加免疫力。在当再次遇到流行病毒的时候，再也不用怕容易被感染了。
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而在泡脚的时候，假如有条件，可以把生姜，红花和益母草以及艾叶这几类东西一起放进去泡脚。综合这四样药材的功能，更加可以起到驱寒祛湿的作用。这四种药材更能够在冬天疏通经络，让人感到更加舒服。在下班以后泡脚加一点这些进入热水当中，能够去除身体当中的寒气和湿气，上班再也不会感到无精打采。在血液循环以后，身体更好了，经络打通了，不管是减肥还是上班，都更加有成效和效果了。
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