羡慕别人身材好，不妨常吃3物，瘦身排毒效果好，好吃还不贵
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无花果
无花果富含脂肪酶等成分，有助于降低血液中胆固醇和脂质。不仅如此，无花果还含有丰富的钾离子，能够加速排出体内多余钠离子的，还有降血压的功效。无花果具有健胃养胃的功效，无花果还含有大量的脂肪酶、蛋白酶、水解酶等酶类，能够帮助消化，具有调理肠胃的作用。
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黑莓
研究发现，黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还有助于促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力。
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枸杞菜
枸杞叶既能当菜食用也是药材，枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。枸杞菜适合和多种不同的食材搭配起来煮汤，味道清甜不油腻，很适合夏季养生食用。枸杞菜有很好的功效，对于人的肾，以及人的眼睛都是有好处的，可以养肾明目，对于腰酸腿软也有一定的缓解功效。
【羡慕别人身材好，不妨常吃3物，瘦身排毒效果好，好吃还不贵】咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！
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