会吃的人更健康，常吃3种食物，排毒护肝，美颜瘦身，安稳心神
会吃的人更健康，常吃3种食物，排毒护肝，美颜瘦身，安稳心神
多多吃这个没坏处的。其实这个食物的营养价值也很不错。值得一试的食材，它叫驴肉 驴肉含有蛋白质比猪牛羊都高，其必须氨基酸的含量也适合人体需要，消化吸收率也比较高，其脂肪含量比较低，具有滋阴壮阳，补气养血，安神等功效。
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黄花菜含有大量的膳食纤维，它能促进肠胃蠕动，润肠通便，排出肠道毒素，起到排毒清肠的作用。黄花菜中含有丰富的黄酮类化合物和一些卵磷脂，还含有丰富的维生素e，不但能增强人体自身抗氧化能力，还可以防止滋阴润燥，清热排毒，延缓衰老。
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【会吃的人更健康，常吃3种食物，排毒护肝，美颜瘦身，安稳心神】虾皮可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味，是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品。纯天然无添加剂，色香味俱全，真的是很美味。平时多吃虾皮，能补充肌肤营养，排毒养颜，补血益气，补益身体。
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咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！
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