春天适合养生，坚持吃的食物，去皱消斑，养颜驻容，身体更健康
春天适合养生，坚持吃的食物，去皱消斑，养颜驻容，身体更健康
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樱桃是一种非常美观又好吃的水果，含铁量特别高，位于各种水果之首。既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。含有大量的花青素及维生素E对人体十分有益，经常食用樱桃使皮肤红润嫩白，去皱消斑，可养颜驻容。还能够清除人体内的自由基，延缓皮肤衰老，起到抗衰老的作用。
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【春天适合养生，坚持吃的食物，去皱消斑，养颜驻容，身体更健康】第二种水果西瓜
西瓜是盛夏佳果，能轻松驱散暑气，让人瞬间清爽，还含有的多种糖和水分则还有降低血压，帮助排尿的作用。不仅可以补充面部皮肤水分，还能美白，帮助肌肤防紫外线。还可以达到祛斑补水的效果。
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红背菜
红背菜与我们常吃的蔬菜有所不同，属于野菜的一种，却比我们的家常菜营养要更丰富一些。夏季来一杯红背菜茶，还可以消暑解渴，健胃，更有助于消化。而且背菜的营养物质会加快我们肠胃的蠕动，预防并缓解便秘。还含有大量的铁素，可以很好的补血养颜哦。
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