春天想肌肤变好，吃几种食物，袪皱润肤，刮油消脂，越吃越年轻
春天想肌肤变好，吃几种食物，袪皱润肤，刮油消脂，越吃越年轻
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苦瓜
苦瓜可以凉拌，也可以做成的汤品，含有生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消暑退热、清心明目的功效。还含有苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，且被誉为“脂肪杀手”，可以使脂肪和多糖的摄取减少，具有很好的减肥消脂的功效，同时还利于排毒清肠，美白润肤
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西梅
与中国的话梅不同，西梅糖分很高，所以不需要腌制，也不必添加任何糖、盐等调味品。不发酵，直接高温脱水，就可以制成西梅干食用。西梅本身含有天然抗氧化剂，其含量在水果中名列榜首，这不仅可防止果肉本身腐坏，还可帮助食用者延缓衰老。
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豌豆
【春天想肌肤变好，吃几种食物，袪皱润肤，刮油消脂，越吃越年轻】豌豆是我们常见的食用的豆类食品之一，营养丰富，含有非常多的维生素，含有丰富的维生素C，能有效提高人体的免疫力，也有助于预防感冒的发生。还富含赖氨酸，是人体必需氨基酸之一，能提高胃液分泌功效，起到增进食欲，还含有大量的维生素A，具有良好的袪皱润肤，刮油消脂的效果。
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