聪明女性爱吃的食物，排毒护肤，祛皱抗衰，营养又瘦身
聪明女性爱吃的食物，排毒护肤，祛皱抗衰，营养又瘦身
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【聪明女性爱吃的食物，排毒护肤，祛皱抗衰，营养又瘦身】枸杞
枸杞对于身体的保健已经深入人心了。长期吃枸杞对人体的好处多多，最常见的食用方法就是用枸杞泡水喝，食用方便，营养价值还极高，据说它能延缓衰老，也能提高身体素质，还能预防疾病。还可以参与脂肪的代谢，对于抑制脂肪在体内沉积是非常有效果的，可以促进脂质的代谢，对于脂肪肝也可以起到不错的预防作用。
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黑木耳
黑木耳是天然的补血佳品，非常适宜女性常吃，能养血驻颜乌发，防治缺铁性贫血，能促进血液流通，让整个人的气色好起来。黑木耳中所含的胶质具有极强的吸附作用，进而起到清除体内垃圾的作用。对女拆字牛个朋友是非常好的消炎食材了，没事儿可以多吃预防妇科炎症。
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桃子
桃子是夏天盛产的水果之一，是人们经常吃的水果，富含有可溶性膳食纤维，还可以排出体内的新陈代谢产物，对人们的肠胃有十分的好处。还具有解渴、气滞和肝郁的作用。还含有大量的水分，也具有养阴生津的作用，对人体的益处非常大。每天适量地吃，可能会更健康一点
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