饮食养生|坚持喝茶，能把尿酸降下来吗？喝什么茶效果好呢？早知早好
人们的双手是两棵摇钱树 ， 经过几代人不懈的努力 ， 人的生活水平终于得到了普遍的提高 。 可由于生活节奏变得越来越快 ， 各种健康问题也找上门来了 ， 生活中很多人都被三高困扰着 。 现如今高尿酸成了困扰人们的第四高 。 尿酸持续升高很容易导致痛风的出现 ， 一旦招惹上痛风 ， 就很容易反复出现 ， 关节部位如刀割一样痛 ， 非常的难受痛苦 ， 甚至很多人还会在半夜被痛醒 。 好在现在人们也越来越懂得养生 ， 有人想到能不能用喝茶的方式来调节尿酸 ， 避免尿酸的出现呢？
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喝茶究竟能不能帮助降低尿酸 ？
中国人爱喝茶 ， 相信很多人都是知道的 ， 还有就是中国的茶种类比较多 ， 尤其是现在还多了很多的花茶 ， 就更让国人爱上了喝茶 。 比较常见的茶种类就是红茶、绿茶和果茶以及花茶了 。 要说茶和尿酸之间是不是存在着关系 ， 还真有 ， 适当的喝点茶 ， 还真能够帮助人体降低尿酸 。
茶也是有抗氧化效果的 ， 还能帮助提升代谢 ， 而且茶当中还有一定的水分 ， 也就能够帮助降尿酸 。 不过需要注意的事 ， 一般茶降低尿酸的效果并不太明显 ， 需要坚持很长时间才会有所变化 ， 想要短时间内帮助调节 ， 几乎是不太可能了 。
【饮食养生|坚持喝茶，能把尿酸降下来吗？喝什么茶效果好呢？早知早好】 不过 ， 想要健康喝茶 ， 更好的调节尿酸 ，不妨喝一喝这 3 种茶 ：
1、 苦荞泡茶 ，
苦荞算是粗粮中的一个食物了 ， 虽看起来不怎么样 ， 但泡茶喝 ， 味道还是不错的 ， 味道很醇香 。 关键是喝着比较健康 ， 还能给身体带去比较多的营养成分 ， 特别是维生素B族 ， 饮水量也会有所增加 ， 也就能够帮助生尿 ， 尿液变多之后 ， 体内的尿酸也就能够随着尿液被排出体外 ， 尿酸的含量自然也就减少了 。
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2、 柠檬泡茶 ，
柠檬是一种很酸的水果 ， 可是不得不说 ， 柠檬所含有的营养物质还是比较多的 ， 维生素的含量尤其的多 ， 对身体还是有很多好处的 。 有的人可能会怕酸 ， 就会不喜欢喝柠檬茶 ， 那就真的要错过柠檬的好处了 。 尿酸比较高的人 ， 可以经常用柠檬泡茶后 ， 对于排出体内的尿酸会有比较好的效果 ， 关键是还对身体有很多的好处 。
3、 玫瑰花泡茶 ，
玫瑰花在生活中是很常见的 ， 通常是被人们用来表达爱意的 ， 但很多人往往都会忽略它还有另外的用处 。 如果尿酸高的人 ， 能够经常用它泡茶喝 ， 是能够帮助人体补充所需的营养物质 ， 还可以帮助降低体内的尿酸 ， 而且效果还比较好 。 玫瑰花茶 ， 长期饮用的话 ， 身体的新陈代谢就会有所改善 ， 排出体内尿酸也就会比较好 。
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总之 ， 用喝茶的方式来降低尿酸只能起到一定的辅助作用 ， 而且茶水不能太浓 ， 要淡一点 。 最重要的还是要积极调节饮食 ， 不要吃辛辣油腻的食物 ， 像海鲜、烧烤、火锅等最好都不要沾边 。 生活中要多吃点绿色蔬菜 ， 新鲜的水果 ， 多多喝白开水 ， 适当的运动 ， 这样尿酸才能很好的降下来 ， 而且要天天如此 ， 不是调节一两天就能看到效果的 ， 贵在坚持 。
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