对身体极好的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好吃又不贵！
【对身体极好的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好吃又不贵！】
空气已经透出融融暖意 ， 春天离我们如此之近 ， 雀鸟啼鸣 ， 花朵盛放 ， 世界美好被大家所欣赏 。 不过 ， 在赏花赏景赏佳人的同时 ， 也不要忘记保养好自己的身体哦 。 四月还处于倒春寒时期 ， 一时不察很有可能被冷气袭击 ， 出现感冒流鼻涕的现象 ， 拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青 ， 因此大家应该提前做好准备 ， 多吃一些对身体好的食物 ， 身体强壮了 ， 自然无惧病菌的入侵 ， 也就可以痛痛快快的玩耍了 。 而且 ， 这些食物吃了除了可以强健身体 ， 还可以保养皮肤 ， 让女性看起来更加青春洋溢 。 接下来 ， 就让我们来看看今天的咨询吧！
对身体极好的3种食物 ， 营养丰富、滋润肌肤 ， 好吃又不贵！
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红菜苔
红菜苔中含有大量胡萝卜素 ， 这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A ， 进入机体后 ， 有补肝明目的作用 ， 可治疗夜盲症 。 食用红菜苔可以具有润滑肠道的功效 ， 对于机体里面的有害物质 ， 可以及时的排出体外 ， 能排毒养颜 ， 清理肠胃 ， 进而保证健康的身体 。
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刺梨果
刺梨果是一种不常见的水果 ， 但是其中含有丰富的维生素和微量元素 ， 多吃能帮助很好的增强身体机能 ， 富含维生素和各种营养素 ， 常吃刺梨还可以抗肿瘤 ， 延缓衰老 ， 抗动脉粥样硬化 。 大量的天然Vc可促进抗体的形成 ， 发挥机体抗炎、抗过敏作用 ， 从而增强抵抗病毒、病菌入侵的能力 。 而且刺梨果也很适合老年人食用 ， 能有很好的养生功效 。
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腐竹
腐竹含有非常丰富的蛋白质 ， 可以很好的为人体所供紧要物质 ， 对身体是非常好的 ， 而且腐竹还有丰富的膳食纤维 ， 这对胃肠来说是很好的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的消化 ， 更好的排除一些毒素和垃圾 ， 对身体可以起到很多很好的功效 ， 很好的帮助身体 。
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