想长寿要先会吃，3种食物不可少，排毒养颜，有益健康！
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【想长寿要先会吃，3种食物不可少，排毒养颜，有益健康！】卷心菜
卷心菜又叫包菜，是生活中很常见的一种蔬菜。卷心菜不仅吃起来美味，而且其中含有丰富的纤维素。平时经常吃卷心菜的话，不仅有助于加快人体的新陈代谢，帮助排出肝脏中的毒素，还能起到预防肝病的作用。所以，肝不好的人平时多吃点，养肝护肝、或助你远离肝病。
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桃子
香甜诱人的桃子不仅营养丰富，还能补充人体水分和维生素，排毒消脂，清理肠胃。夏季人体流失水分比较多，这时候补充水分最适合不过。桃子性热而味甘酸，含有丰富的微量元素，能很好地帮助大家调节身体代谢，增强体质。
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黄苹果
平时我们吃的比较多的是红色的和青色的苹果，黄色的苹果还是比较少见的，黄色的苹果有些人还认为是梨子，其实黄色苹果是一种苹果的品种，颜色上和常见苹果有些差异，味道口感比较类似，黄苹果也很美味，而且具有许多的功效作用哦！黄苹果中含有丰富的植物纤维素，人们在食用黄苹果时，这些细小的纤维会清除人体牙齿上积存的污垢，能让人们的牙齿变得洁白而具有光泽，同时它也能消除口腔中的多种细菌，对口腔异味也有一定的缓解和消除作用。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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