大脑“喜欢”的食物有哪些？深海鱼有助于增强记忆力
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要说有利于大脑发育的食物的话，鸡蛋肯定是上榜的，它里面含有很多的卵磷脂，这种物质对于提升大脑的活性有很好的帮助。正常来说，一个健康的人，每天需要保持1000mg左右的的卵磷脂是最好的，换算下来，大概就是两个鸡蛋。
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深海鱼里含有大量的DHA，是大脑所需的营养物质，经常吃一点，会增强大脑的记忆力，预防脑细胞过早的退化，对于大脑的发育有很好的帮助。
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【大脑“喜欢”的食物有哪些？深海鱼有助于增强记忆力】花生里含有很多磷脂类的物质，都是大脑神经所需的，能够帮助延缓大脑衰老，对于体内血栓的形成也起到了预防的作用。
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