超市很常见的3种食物，美容养生、滋润肌肤，爱吃就赚了！
现在正值春季，天气也慢慢变得暖和起来了，人们可能更加会关注于自己的日常饮食，这个时候，由于气候的变化，有的人会很快脱掉厚厚的外套，这样就会很容易遭到细菌的感染，于是就可能会出现一系列身体上面的不适，甚至会出现感冒发烧的现象。而在这个时候，我们就需要更加的主要自己的平时的饮食，合理的进行自己工作生活的安排，从生活中的点点滴滴做起，这样才会更有助于我们的身体健康，在平时的时候，也可以进行适当的运动，这样对于健康也是非常有帮助的，我们生活中，也是千万不要忽视了这点哦！好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
超市很常见的3种食物，美容养生、滋润肌肤，爱吃就赚了！
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梨子
梨可以滋阴润燥，还能有效治疗咳嗽。多吃梨还可以保持排便通畅，梨可以减轻痔疮术后的瘀血扩张，是痔疮患者在今秋做了手术后的首选食品。此外，梨果不仅营养丰富，同时还有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
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【超市很常见的3种食物，美容养生、滋润肌肤，爱吃就赚了！】海带
海带营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙磷铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2烟酸以及碘等多种微量元素，海带性味咸寒无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，常吃不光对肾脏很有好处，对人体的健康也很有好处。
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马兰头
早春的马兰头，也是当之无愧的野树代表。这个时节，马兰头随处可见，一般只要土质不错，附近有分布水湿处或田埂边，都会丛生。很多人只把马兰头当凉菜，殊不知它还有不少的药用价值。不少人得咽喉炎时，常常是有痰咳不出，咽不下，这时就可以吃点马兰头。因为马兰头性味辛凉，有清热解毒、凉血止血之功效。此外，马兰中含有多种营养成分，丰富的矿质元素和维生素及β-胡萝卜素，17种以上氨基酸，其中7种为人体必需。
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