要注意日常生活中的小习惯，以对抗皮肤瘙痒
进入秋冬后空气湿度开始下降 ， 干燥使皮肤容易痒 ， 有人选择保湿霜 ， 有人选择运动 ， 有人用洗澡缓解皮肤瘙痒 。 那么到底什么方法是可取的呢？什么方法会加重皮肤瘙痒？中医告诉你 ， 要注意日常生活中的小习惯 ， 以对抗皮肤瘙痒 ， 下面逐一说明 。
本文插图
如果患上瘙痒症 ， 建议平时 ， 特别是换季时 ， 做以下几点：
1.尽量不要挠 。 挠不仅会损伤皮肤 ， 还会继发皮炎、湿疹 ， 导致局部感觉神经反复刺激 ， 变得更加兴奋、敏感、瘙痒 ， 因此越痒 ， 越痒 ， 越痒 ， 形成恶性循环 。
2.养成定期定量喝水的习惯 。 因为 ， 如果总是在感到口渴的时候喝水 ， 就会处于缺水状态 ， 一旦缺水 ， 就会从皮肤上夺去水分 。
皮肤瘙痒洗澡时的注意事项如下 。
第一 ， 洗澡时间不能太长 ， 10分钟左右就可以了
很多人害怕每次洗澡都洗不掉 ， 特别是有些有洁癖的女性 ， 洗澡时间超过30分钟 ， 个别时间 ， 甚至超过一个小时 ， 长时间的洗涤必然会使人体表面的皮脂膜冲洗得更多 ， 皮脂膜保护不足的皮肤看起来干燥 ， 相应地会加重瘙痒 。
第二 ， 不能用热水加热 ， 水温40 为宜
【要注意日常生活中的小习惯，以对抗皮肤瘙痒】洗澡时水温不要超过45 ， 洗澡时水温适宜40 。 使用国外的福塞那新会感到舒适和痒 ， 但过热的水温会对皮肤产生不好的刺激 ， 融化皮肤表面的保护膜 ， 使皮肤更加干燥 ， 更容易加重瘙痒 ， 因此老年人应该减少对洗澡的皮肤刺激 。
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