养肝护肝|肝毒的“天敌”终于找到了, 每天坚持吃一点, 大小肝病不来找
【 养肝护肝|肝毒的“天敌”终于找到了, 每天坚持吃一点, 大小肝病不来找】
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蒲公英有“药草皇后”的美称，蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品，在我们农村都是凉拌、炒、包饺子吃的，吃不完的就晒干了泡水喝，解肝毒，防肝炎，预防酒精性肝损伤。蒲公英的叶子可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。
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荞麦中国的很多地区都有种植，苦荞黄酮是一种具有多样生物活性较复杂的复合性物质，它具有清热解毒，活血化瘀、抗栓塞、改善微循环，能有效降低微血管脆性和渗透性，有清除肝脏毒素的功效。
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如果其他食物是保护肝的一个作用，那么大豆就是在修复受损的肝。大豆所含有的丰富的微量元素能够起到肝脏恢复的作用，像是肝脏再生以及肝细胞的修复都是有极大的帮助，平常遇到肝脏受损，可以适当吃些绿豆来好好的补补。
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对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
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在长期的临床实践中，中医总结了无花果的性质和无花果的味道，可以增强胃、清肠、解毒、解毒、解毒、解毒
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无花果干含有有机酸和酶，可以用来治疗肠炎、痢疾、便秘等，这些都对你的健康有好处。
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辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。
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辣木籽对于各种肾透支，肾衰竭等等的情况有良好的改善作用，充分滋补你的身体。
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枸杞
枸杞中含有的叶绿素是一种独特的物质，它可以帮助肝脏解毒。另外，枸杞中含有甜茶碱，这是一种什么东西呢？研究证实，它可以抑制脂肪在肝细胞内的沉积，对于预防脂肪肝作用明显。而且枸杞还可以增强肝脏对毒素的耐受性，平时可以干嚼点枸杞，或者喝点枸杞茶都是不错的选择。
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菠菜
在春季养肝，首选就是菠菜，不过，很多人都不知道如何用菠菜来养肝。在用菠菜养肝的时候，一定要注意食用方法，一定要将菠菜煮熟之后再食用。不然的话，有可能起到不好的效果哦。
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