尿酸高不高，上个厕所就知道？提醒：4种异常或是尿酸升高的信号
说到三高 ， 大家都比较熟悉了 ， 但你有没有听过第四高呢？第四高 ， 所指的就是——高尿酸 。
正常来说 ， 血液中的尿酸值男性最高为420μmol/l ， 女性为360μmol/l以下 ， 这属于正常指标内 ， 而一旦超过此数值 ， 代表尿酸已升高 ， 需要及时控制尿酸了 。
尿酸是嘌呤代谢的产物 ， 若是长期尿酸偏高 ， 很可能会造成痛风的情况出现 ， 并且还可能会影响到肾功能 ， 造成肾功能下降 。
高尿酸患者中 ， 男性患者最为常见 ， 女性较少 。
如何判断自己的尿酸值是否处在正常水平呢？我们可以通过上厕所时出现的一些异常来作判断 。
本文插图
提醒：上厕所4种异常 ， 或是尿酸升高信号 ， 要警惕
1、尿液颜色异常
尿液的颜色 ， 正常来说是没有颜色 ， 或者是淡黄色 ， 但呈现出尿液黄如浓茶或是洗肉水一样的颜色 ， 是尿酸升高的信号 。
尿酸升高 ， 造成肾脏受损 ， 过滤杂质以及毒素能力下降 ， 致使尿液颜色异常 。
本文插图
2、排尿不畅
经常出现排尿不畅、尿频、尿不尽等异常？
或是你的尿酸过高 ， 该及时降尿酸了 。
尿酸过高 ， 很容易形成尿酸盐结晶 ， 当尿酸盐结晶堵塞尿道 ， 便会出现排尿不畅 ， 出现少尿、无尿、尿不尽等异常现象 。
本文插图
3、夜尿频繁
正常来说 ， 我们每天夜里起夜的次数大概在1-2次 ， 但是尿酸高的人 ， 有时晚上会起4-7次 ， 这是由于尿酸过高 ， 造成肾脏受损 ， 肾脏的浓缩功能下降 ， 出现起夜次数增多的情况 。
本文插图
4、泡沫尿
泡沫尿 ， 也被称之为是蛋白尿 ， 不少人觉得蛋白尿是肾脏受损后才会出现的一种情况 ， 但尿酸过高 ， 同样会出现蛋白尿的情况 。
尿酸升高 ， 部分尿酸随着尿液排出 ， 会出现较多的泡沫 ， 也就形成了泡沫尿 。
若发现自己有上述异常 ， 要注意及时控制尿酸了 ， 别等到肾脏受损才后悔 。
本文插图
第一：动物内脏
夏季到了 ， 很多男性吃烧烤的时候必点几串羊腰子 ， 想着可以起到滋补的作用 。
但是羊腰子以及猪腰子 ， 其中所含的嘌呤量极高 ， 摄入后 ， 容易形成较多的尿酸 ， 造成肾脏受损 。
建议平时控制动物内脏的摄入量 ， 吃一些鸡肉、牛肉等肉类 。
本文插图
第二：海鲜
海鲜可以称之为是“嘌呤大户”了 ， 每100g的海鲜中就含有150——1000mg 的嘌呤含量 ， 经常摄入 ， 会在体内形成大量的尿酸 ， 给肾脏增加负担 。
因此对于海鲜类食物 ， 劝你少吃为好 。
本文插图
第三：高汤
很多人在患上高尿酸后 ， 总想着熬些高汤进行滋补 。
【尿酸高不高，上个厕所就知道？提醒：4种异常或是尿酸升高的信号】但是肉类中的嘌呤很容易与水相融 ， 且汤汁比肉类更容易被人体吸收 。
所以平时要少喝高汤类 ， 如：鸡汤、羊肉汤、骨头汤等 。
本文插图
结语：出现尿酸高的情况 ， 除了平时要严格控制饮食外 ， 还要注意养成规律的作息习惯 ， 早睡早起 ， 有利于尿酸的代谢 ， 避免尿酸堆积 。
推荐阅读
- 高血压能喝普洱茶吗
- 血脂高需要吃什么才好？
- 高血压能吃鲳鱼吗
- 血压高患者能吃榴莲吗
- 高血压的药是饭前吃还是饭后吃呢？
- 高血压能吃鱼板吗
- 高血压能吃蒲桃吗
- 高血压能吃袖珍菇吗
- 年轻人高血压不能吃的食物有哪些
- 便秘能吃油菜吗