辟谷减肥法有效果吗？多数人表示不能接受，尝试的人结果如何？
“辟谷”是一个大家都不陌生的概念 ， 但很多人都是从网络小说中听到这个名词的 。 在文学作品中 ， 辟谷是一件非常神奇的事情 ， 通过修行 ， 大家可以餐风饮露、断绝五谷 ， 进而达到延年益寿的效果 。
【辟谷减肥法有效果吗？多数人表示不能接受，尝试的人结果如何？】
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大多数朋友都可以正确区分现实与幻想的区别 ， 但也有少数朋友误入歧途 ， 对此深信不疑 ， 最终造成了严重的身体损伤 。
实际上 ， 辟谷是一种带有宗教色彩的修行方式 。 这种概念最早记载于《庄子·逍遥游》 ， 并且在《洗髓经》、《史记·留侯传》 ， 等多种文学名著中留有记载 ， 是一种流传上千年的养生法则 。 古人认为 ， 人体摄入五谷杂粮后 ， 会形成秽气 ， 影响身体健康 。
避免谷类物质摄入 ， 可以起到祛病强身 ， 延长寿命的效果 。 从现代医学的角度来看 ， 这种说法存在很多误区 。
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在辟谷的修行基础上 ， 逐渐分化出了多种不同的应用方式 ， 例如辟谷养生法、辟谷减肥法 。 其中辟谷减肥法更是流传甚广 ， 有成千上万的人通过这种方式减肥 。
所谓的辟谷减肥法 ， 就是要求修行者在3~15天的周期内 ， 不吃五谷杂粮 ， 每日仅通过少量坚果、清水维持生命体征 。 更有部分较为极端的辟谷减肥 ， 要求修行者什么都不吃 。
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这种减肥方式无疑是错误的 ， 虽然可能会降低体重 ， 但是会对身体产生严重的损伤 ， 甚至会威胁大家的生命安全 。
那么 ， 为什么这种错误的减肥方式还有很多人追捧呢？主要是由于这种减肥方式的短期效果非常明显 。
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辟谷减肥一定会导致体重降低 ， 这是毫无疑问的 。 在没有任何外物摄入的情况下 ， 人体为了维持基本的生理功能 ， 就会消耗身体内部的糖原、蛋白质 ， 以及脂肪 ， 并产生一定的代谢废物 。
这是一种很简单的质量守恒原理 ， 没有摄入 ， 但产生了消耗 ， 就一定会导致体重降低 。 有部分辟谷较为极端的朋友 ， 连水分的摄入也需要严格控制 ， 人体自然蒸发的体液很多 ， 这会造成更大的体重差 。
但这种体重降低只是一种短期效果 ， 只要大家恢复正常的饮食 ， 很快就会反弹回来 。
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另外 ， 辟谷减肥之所以大面积流行 ， 明星效应起到了很大的作用 。 有很多知名人士曾经公开宣传这种减肥方式 ， 甚至公开进行过深山辟谷的行为 。
甚至还有部分明星在多种社交媒体中同步了自己的辟谷进程 。 在明星效应的影响下 ， 大家都认为这种减肥方式是健康、有效的 。 这是一种错误的引导 。
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有很多朋友在辟谷减肥的过程中 ， 突发低血糖、低血压 ， 甚至威胁到生命安全；也有部分朋友由于长期辟谷 ， 导致营养流失非常严重 ， 诱发贫血、维生素缺乏症等常见疾病 。
因此 ， 辟谷减肥并没有宣传的那么理想 ， 不建议大家盲目尝试 。 还有很多不法分子利用人们追求健康、长寿的天性 ， 开设辟谷培训班骗取钱财 ， 涉案金额高达数千万 ， 大家一定不要上当 。
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