子宫好，女人不老，做好保养工作，衰老或能会减慢
很多女人保持年轻美丽、充满无限魅力的一个秘诀 ， 就是保持体内雌激素充足 。 女人到了更年期后之所以会格外显老 ， 就是因为雌激素水平急速下降的关系 。
而女性体内雌激素分泌水平 ， 和子宫的健康与否是有很大关系的 。 也就是说 ， 女人想要延缓衰老保持年轻 ， 子宫的保养是必不可少的 。
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如何保养子宫？
1
保证营养均衡
【子宫好，女人不老，做好保养工作，衰老或能会减慢】说到保养首先想要的就是饮食调理 ， 想要子宫好 ， 平时要保持低脂饮食 ， 多喝水 ， 多吃新鲜的瓜果蔬菜 ， 为身体补充维生素和钙、铁、锌等微量元素以及矿物质 。
少吃辛辣刺激性食物 ， 尤其是在经期 ， 可以多吃一些温补的食物 。 保证营养均衡 ， 可以减少内分泌紊乱、月经不调等问题 ， 减少对于子宫的伤害 。
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2
个人清洁卫生是非常重要的
子宫虽是一个没有痛觉的器官 ， 但是却异常敏感 ， 容易发生一些细菌感染 。 在日常护理上 ， 一定要多注意个人的清洁卫生 。 每天用温水清洗私处 ， 选择纯棉透气的内衣裤 ， 避免私处细菌滋生感染到子宫 。
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3
保暖工作要做好
子宫怕寒 ， 所以在保养子宫方面应处处注意保暖 。 少吃生冷寒凉的食物 ， 尤其是夏天 ， 少吃冷饮 ， 少穿露脐装 。 经期的时候 ， 可以用热水袋敷敷小腹 ， 晚上坚持用热水泡脚 。
4
避免出现多次怀孕
子宫是一个孕育新生命的场所 ， 每妊娠一次 ， 就对子宫损伤一次 ， 而人流手术对于子宫的伤害更甚 。 这种伤害是很大的 ， 甚至是不可逆的 。
想要子宫好 ， 应该做好“计划生育” ， 决定要孩子的时候要好好备孕 ， 在“生育计划”之外则应做好避孕 ， 避免人流对于子宫的损伤 。
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5
运动项目不可缺少
适当的运动可以促进血液循环 ， 提高新陈代谢 ， 减少腹部脂肪囤积 ， 有利于子宫的保养 。 可以选择快走、游泳等有氧运动 ， 帮助刺激子宫 ， 提高子宫的收缩力 ， 而子宫收缩力的强弱是直接关系到子宫健康的 。
平时还可以坚持做一做瑜伽 ， 帮助扩展胸部、按摩腹部器官 ， 促进体内气血平衡 ， 从而达到养护子宫的目的 。
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6
控制好自己的情绪
子宫内的一些疾病 ， 和我们的情绪也是有很大关系的 。 心情郁结容易伤肝 ， 可能会导致体内阴阳平衡失调 ， 容易导致子宫肌瘤的发生 ， 有时还会引起月经不调、痛经等问题 ， 对于子宫健康是很不利的 。
所以我们平时要注意调节好情绪 ， 保持愉悦的心情 ， 俗话说“笑一笑十年少” ， 好的心情可以有利于身体健康 ， 也有利于延缓衰老 。
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7
定期体检很有必要
前面我们说子宫是一个没有痛觉的器官 ， 所以很多疾病我们是很难发现的 。 不过没有痛觉不代表一定不会痛 ， 当疼痛明显的时候 ， 往往说明疾病已经很严重了 ， 对于子宫的伤害也已经非常大了 。
所以定期的妇科检查是很有必要的 ， 像是现如今比较常见的子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜异位、多囊卵巢等等问题 ， 如果能够早点发现 ， 早点治疗 ， 可以减少对子宫的不少伤害 。
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子宫是每个女性独有的一个器官 ， 它不仅提供了孕育下一代的场所 ， 还为女性提供了多种功能 。 保护女性免受很多疾病的困扰 ， 从而延缓衰老的时间 。 每一个女性都应该好好保护自己的子宫 ， 让它能够更好地为我们而服务 。
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