女子吃了1斤荔枝，恶心头晕进医院！医生：不能这样吃荔枝
谁能想到吃个荔枝还能吃出个“荔枝病”？？？
近日 ， 孙女士(化名)就遇到了这么个“糟心事” 。 那天下班后 ， 她买了1斤新鲜的桂味回家 ， 当晚就都解决了 。 但吃完没多久 ， 她就出现了恶心、头晕、乏力的症状 ， 去医院检查被诊断为糖尿病酮症 ， β-羟丁酸高达2000多umol/L ， 而“元凶”便是那1斤荔枝 。
本文插图
很多人看到这就懵了 ， 从来没听说过“荔枝病” ， 这严重吗？荔枝还能吃吗？别急 ， 下面就给大家详细介绍一波 。
一、吃荔枝会吃出“荔枝病”？
“荔枝病” ， 简单来说就是“荔枝中毒” ， 最早发现于印度的一个荔枝产区 ， 儿童较常见 ， 在当地死亡率较高 ， 患者在发病过程中可出现低血糖症状 。
《柳叶刀全球健康》曾发表文章介绍 ， 荔枝中毒主要因食用未成熟荔枝引起 。 未成熟荔枝含有大量降血糖素A ， 进入人体后可在酶的作用下产生高毒性物质——2-亚甲基环丙烷乙酰-CoA 。
这种物质可抑制某些代谢酶 ， 阻碍葡萄糖和酮体的生成 ， 当体内储备的糖原被完全消耗 ， 大脑细胞就失去能量 ， 引起低血糖性脑病 。
本文插图
而现在荔枝作为应季水果 ， 很多地区已经有荔枝中毒病例出现 ， 大家还是要提高警惕 。
二、那荔枝还能不能吃了？
当然可以 。 这里需要强调一点：荔枝中毒的主因是空腹摄入了大量未成熟荔枝 ， 发病程度与摄入量、空腹等因素有关 ， 所以只要正确、合理地吃 ， 一般不会有危险 。
从中医的角度来看 ， 荔枝还是一种营养高、功效多的水果 ， 含有胡萝卜素、果胶、粗纤维、维生素c、B族维生素、蛋白质钙、磷、镁、铁、锌、铜、硒等营养素 。
补血
《玉楸药解》对荔枝有过记载：“荔枝 ， 甘温滋润 ， 最益脾肝精血 。 ”对于阳败血寒的人来说 ， 适当吃点荔枝有好处 。
补充能量
荔枝含丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖 ， 总含糖量超过70% ， 在能量缺乏时吃一点 ， 可以补充体能 ， 缓解身体疲惫 。
本文插图
美容祛斑
荔枝含大量的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等 ， 可帮助促进微细血管的血液循环 ， 缓解皮肤中黑色素的形成 ， 从而预防雀斑的生成 。
止嗝、止晨泻
在中医看来 ， 荔枝甘甜温和、健运脾气 ， 还降逆 ， 可以改善顽固性打嗝及晨泄等症状 。
可见 ， 适量吃一些荔枝对人体健康是有利的 ， 所以大家可以安心吃 ， 只不过吃的时候要注意一下食用方法 ， 以免“踩雷” 。
三、荔枝有益 ， 但3种情况不要吃
--空腹时
空腹吃荔枝 ， 尤其是没成熟的荔枝 ， 可能会得“荔枝病” ， 还会诱发反酸、烧心等问题 。 由于荔枝含糖量比较高 ， 空腹吃还可能刺激肠胃粘膜 ， 出现胃痛、胃胀等表现 ， 建议最好在饭后半小时左右吃 。
--上火时
荔枝属于中医里的“热性水果” ， 大量吃容易上火 ， 所以要控制好量 。 根据《中国居民膳食指南》建议 ， 成年人每天摄入200~350g水果就行 ， 而且要尽量保证多样化 ， 单就荔枝而言 ， 一天最好不超过100克 。
本文插图
--患糖尿病时
荔枝的糖含量较高 ， 糖尿病患者要尽量避免食用 ， 以免加重病症 。
如果想安心、安全地食用荔枝 ， 上述这些注意事项一定要记住 。 当然 ， 在食用前我们还有一件事要做 ， 那就是挑选荔枝 。
四、荔枝怎么选？
想要挑选到好的荔枝其实不难 ， 只要掌握好这几点：
一是看外表 ， 成熟荔枝个头较为饱满 ， 果壳颜色多为鲜红色或大红色 ， 表皮可带点绿色；二是闻味道 ， 新鲜荔枝闻起来是清香的味道 ， 而如果闻到酒味或者酸味 ， 那则要“绕道而行”；三是摸 ， 荔枝壳摸起来有一定的硬度 ， 又有弹性 ， 那说明是新鲜的 。
本文插图
【女子吃了1斤荔枝，恶心头晕进医院！医生：不能这样吃荔枝】荔枝口感佳 ， 备受大众喜爱 ， 而如今时至6月 ， 正是荔枝上市的季节 ， 很多人迫不及待想大饱口福 ， 这里提醒大家一下：荔枝虽然好吃 ， 但是也不要贪多哦！尤其是不要空腹吃！
推荐阅读
- 胆囊息肉患者能吃虾吗
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 血脂高需要吃什么才好？
- 高血压能吃鲳鱼吗
- 百日咳吃什么？恢复期百日咳中医药膳方
- 风湿性心脏病吃什么较好
- 舌两侧溃疡 原来这样吃最有效
- 肺炎吃什么食物效果最好