考前动员会|在*校2005年高考考前动员会上的讲话
在延平中学2005年高考考前动员会上的讲话
各位老师、同学们：
大家晚上好！漫漫高考长征路已经进入尾声了，再过五天，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来高考这场既满怀期待又心存担心的考试了 。网http://此时此刻，你的心情如何呢？是期待、紧张、兴奋、还是百感交集 。
高三一年的奋斗，特别是高考前的点点滴滴，正是这所有的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸 。有一位教授说了一句话：“高考，四分考实力，六分考心理 。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩 。
【考前动员会|在*校2005年高考考前动员会上的讲话】一考定终身，分数就是硬道理！这句话从某种角度来说也是成立的 。高考牵动着亿万家长的心，关系着学生一辈子的前途和幸福！在剩下的五天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的 。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来 。高考考前同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注！
现在距离高考只有五天，这是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香 。其实只有科学合理地安排好这五天的时间，才能有助于发挥正常应考水平 。高考在即，如何缓解自己焦躁的心理？考前应做好哪几件事？考试期间有那些注意事项？
一、考前心理调节 。十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥 。在临考的这几天里，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求 。
（1）制定好作息时间计划及复习安排 。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，才能使生理节奏感与心理节奏感增强 。同学们千万要记住，无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来，对知识结构进行梳理拾漏补缺，将重点的内容重点复习 。
（2）进入高考时间节奏 。今年高考科目顺序有变动，要根据高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午考试科目的高考时间复习该学科，有助于进入高考状态，有助于充分发挥已掌握的知识 。
6月2日-4日距离高考3---5天：上午：6:3 0起床，洗漱，稍微活动一下 。6:50吃早餐 。早读、1、2节、看书 。休息半个小时 。3、4节、复习理综或文综 。做题 。午间休息吃饭休息半个小时 。15:00—17:00复习英语、数学 。以做题为主 。休息，听听音乐，运动一下 。晚上：19:30—22:00看书 。休息 。23:00准时入睡 。
6月5日距离高考还有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活动一下 。6:50吃早餐 。7:30—8:30看书 。休息半个小时 。9:00—11:30复习语文 。因为第二天就要高考了，所以今天最好复习第二天的考试科目 。午间休息wenmi.net吃饭 。午睡40分钟—1小时，根据自己的情况调整 。下午：13:40—14:30看书 。休息半个小时 。15:00—17:00复习数学 。以做题为主 。休息，听听音乐，运动一下 。晚上：19:30—22:00看书 。休息 。23:00准时入睡 。
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