工作计划|大学生体育活动策划书怎么写( 五 )
3、少练其它项目
在一周锻炼期间 ， 少参加其它运动项目的锻炼 ， 特别是耐力性项目的运动 ， 如长跑、踢足球、打篮球等 。因为这些运动消耗能量较多 ， 不利于肌肉的增长 ， 而且会越练越瘦 。此外 ， 平时不要做耗费精力太多的其它活动 。
4、坚定信心持之以恒
健身是一件长期艰苦的运动 ， 只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备 ， 以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼 ， 才能获得最后成功 。
四、个人心得
一直以来 ， 我都想对自己的体质和体型进行个大的改变 ， 然后了解到器械健美运动是最科学 ， 有效 ， 快速的方法 。所以 ， 这学期很有幸的选上了梁老师的课 ， 每节课有老师悉心的教导 ， 有完善的器械 ， 有同学间的互相鼓励帮助 。虽然我的底子很差 ， 但我每次练得都很刻苦 ， 考验耐力 ， 挑战身体的极限 ， 好几次回去后腰酸背痛 ， 爬楼梯都很辛苦 。但看到自己的卧推、硬拉等重量的一点点提升 ， 还是十分的自豪的 。
真正喜爱这项活动的话 ， 就会觉得器械健美不只是一门课 ， 不只是一项简单的运动 ， 不只是为了提高哪块肌肉 ， 而应该是一种生活习惯来一直坚持下去 ， 它代表着一种健康 ， 积极 ， 坚持不懈的生活态度 ， 对于身体和心理的健康都有极大的好处 。所以 ， 我想在大学的以后日子里 ， 在今后进入社会工作的日子里 ， 还会经常有我在健身房流汗的场景 ， 我会一直把这项运动坚持下去!
【工作计划|大学生体育活动策划书怎么写】
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