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高三班主任第一节班会课教案：( 二 )


五、把好考试关
高三期间会有许多考试 ， 一是为了检查我们的复习情况；二是为了模拟高考情景 ， 锻炼我们的心理素质 。我们平时就要有意培养自己认真仔细、顽强坚韧的品格 。
有的同学题难考不好 ， 题容易还是考不好 ， 这就是心理素质不好的表现 。面对难题 ， 苦思冥想 ， 不得其解 ， 心慌烦躁 ， 知难而退；面对易题 ， 得意忘形 ， 粗心大意 ， 白白丢分 ， 这是同学们最易犯的毛病 。其实 ， 若能想到我难人难 ， 我易人易 ， 沉着应战 ， 就能取得理想的成绩 。要想在最后的高考中超常发挥 ， 必须做到平时如战时 ， 战时如平时 。把平时的每一次作业都当成考试 ， 卡好时间 ， 给自己打分 ， 及时总结 ， 找出差距 ， 这样在正式考试时才能从容面对 ， 超常发挥 。
高考是全方面素质的考察 ， 除了你的学习能力外 ， 还考察你的心理素质、意志品质、习惯情操 。这几方面的素质都过硬 ， 你才有可能达到一定的高度 ， 有可能超越你的极限 。
高三一年必然是一次历练 ， 只要调整好心态 ， 用一颗平常心去对待 ， 在老师的指导下 ， 寻找适合自己的复习方法 ， 提高复习效率 ， 高三的一年必然是收获的一年 ， 高三的一年必然是通向成功的一年 。

六、如何度过高三这一年
高三学生即将面临继续求学或择业的人生选择 。面对新的挑战 ， 何去何从？这对于涉世未深的高三学生来说 ， 是个难题 。如何度过高三这一年 ， 将是高中阶段的关键 。记住：心理是基础 ， 方法是保障 。有了健康积极的心理状态 ， 再采用适当的复习方法 ， 必将取得良好的复习效果 ， 从而在高考中取得优异的成绩 。
七、调整心态 ， 树立信心 ， 笑对高三
积极健康的心态是提高复习效率的重要保证 ， 也是高考成功的关键 。到了高三 ， 每个同学都有一定的压力 ， 都想考上一所理想的大学 ， 这是很正常的想法 。有的人把压力当成一种包袱 ， 心里总在想：如果考不上大学 ， 对不起父母、对不起老师 ， 没脸见同学 。于是对自己的期望值过高 ， 一旦遇到困难就表现为焦虑、不安 ， 甚至失眠、头疼 ， 马上想到的就是我的前途完了 ， 以至于使自己失去信心 。而积极的心态应是把压力化为动力 ， 树立充分的自信 。要知道 ， 能够打败自己的 ， 不是别人 ， 而是你自己 。你每天都要鼓励自己：我能行 。即使遇到了挫折 ， 也要从挫折中吸取教训；即使失败 ， 那就认为失败是成功之母；即使再苦再累 ， 你就认为这是天将降大任于斯人也 ， 必将苦其心志 ， 劳其筋骨 ， 饿其体肤 ， 以后必成大事 。这样 ， 你既具备了吃苦的准备 ， 又有了战胜困难的决心 ， 每一天都过得非常充实 ， 每天都要想一想我有什么收获 ， 时刻使自己充满成就感 ， 这样学习起来必然是快乐的 ， 会达到事半功倍的效果 。

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