胡晶晶|你，在他乡真的挺好吗？( 二 )
图|unsplash
(1)哭泣和抑郁，并不是羞耻的事情
“抑郁”从不是一件羞耻的事情，它就像感冒发烧一样，只是生病了。
任何情绪都是合理的，它只是一种反应，提醒着我们一些需要关注的事情。
而用微笑来压抑负面情绪，反而让我们忽视“负面情绪”产生的原因，阻挡别人对我们的关心，也让内心的情绪无法发泄，久而久之只会更加糟糕。
所以，找个值得信任的人，跟ta表达你的情绪，暴露你的脆弱，或许能理清一些思路，得到真正的关心、爱护和帮助。
(2)不讨好，才是健康关系的开始
表达自己的情绪和需求，并不是不友善，也不是我们想象中的那样，会对关系有很大的破坏。
某些负面情绪，例如愤怒，有时候，是比微笑更好的一种自我保护方式，因为它会让人知道你的边界和底线在哪里。
而表达真实的需求，也是一种人与人之前正常不过的沟通罢了，在沟通中，我们能更加了解对方，达到一个平等合作的目的。
但若我们戴着微笑的面具，通过讨好获得的关系，即使获得了，也是无法长久维系的。因为这种关系本质是不平等的。
而压抑的情绪和需求并不会消失，如果不处理的话这些情绪会越积越多，直到最终的崩溃和爆发。
—最后—
胡歌，在话剧《如梦之梦》五周年发布会上写过：
人生是场难得的修行，不要轻易交白卷。我们来一次世上不容易，不要轻易放手，我们谁不是一边咬紧牙关硬扛着这个社会给我们的压力，一边拼命工作?
【 胡晶晶|你，在他乡真的挺好吗？】每个人都不是孤零零在这个世上，努力活着，对得起亲朋好友，对得起自己!不抛弃不放弃!
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