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第八周红领巾广播稿( 五 )


如果正餐吃的是一些富含钙质的水果 ， 饭后即吃水果 ， 尤其是柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果 ， 鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质——鞣酸钙 。这不仅会降低鱼虾的营养价值 ， 而且还会影响胃肠的消化能力 ， 甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉 。
同学们我们平时不但要多吃水果 ， 而且还要掌握正确的吃法！这样 ， 我们才能获得全面的营养 ， 才能使自己的身体更帮！
在节目的最后 ， 请收听歌曲《爱的人间》 。
亲爱的同学们 ， 让我们下周再见！
小学红领巾广播站广播稿
（播音员：牛亚欣）
2013年4月19
敬爱的老师们！亲爱的小伙伴们！大家上午好！
红领巾小广播现在开始 。我是你们的老朋友牛亚欣
本期节目导视：《防震减灾知识》

我国幅员辽阔 ， 经常受到各种自然灾害的侵袭 ， 影响我国的自然灾害主要有：地震、洪水、台风、热带气旋、冰雹等 ， 今天我们在这里向大家介绍一些防灾自救小知识 。
大地震时灾难预防和简易自救常识
自救是指被压埋人员尽可能地利用自己所处环境 ， 创造条件及时排除险情 ， 保存生命 ， 等待救援 。
地震时如被埋压在废墟下 ， 周围又是一片漆黑 ， 只有极小的空间 ， 你一定不要惊慌 ， 要沉着 ， 树立生存的信心 ， 相信会有人来救你 ， 要千方百计保护自己 ， 要积极采取措施 ， 为自己生存而努力 。
地震后 ， 往往还有多次余震发生 ， 处境可能继续恶化 。为了免遭新的伤害 ， 要克服恐惧心理 ， 坚定生存信念 ， 稳定下来 ， 尽量改善自己所处环境,设法脱险 。此时 ， 如果防震包在身旁 ， 将会为你脱险起很大作用 。如一时不能脱险 ， 不要勉强行动 ， 应做到：
（1）有坚定的生存毅力 ， 消除恐惧心理 ， 相信能脱离险地 。
（2）不能脱险时 ， 应设法将手脚挣脱出来 ， 消除压在身上的物体 ， 尽快捂住口鼻 ， 防止烟尘窒息 ， 等待求援 。
（3）保持头脑清醒 ， 不可大声呼救 ， 用石块或铁具等敲击物体来外界联系 ， 保存体力 ， 延长生命 。
（4）想方设法支撑可能坠落的重物 ， 若无力自救脱险时 ， 应尽量减少体力消耗 ， 等待救援 。

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