养生保健|清明节养生保健( 三 )
功效：滋阴润燥，清热利湿 。对高血压、冠心病、脑血管病、慢性肾炎、消化不良等都为适宜 。
1.丝瓜花蜜饮
配方丝瓜花10克，蜂蜜15克 。
做法1.将丝瓜花洗净，放入茶杯内，加开水冲泡，盖上盖，浸泡10分钟后，倒入蜂蜜搅匀即成 。2.服用时，拣去丝
瓜花不用 。趋热饮用，每日三次 。
此方具有清肺平喘之功效 。适用于肺热型支气管炎、咳吐黄痰、喘息、胸痛、口燥等症 。
2.银耳茶
配方银耳20克，茶叶5克，冰糖20克 。
做法茶水去渣，银耳泡开加冰糖炖烂，倒入茶汁搅匀即可 。
此方具有滋阴润肺之功效，适用于阴虚久咳、发热等患者 。
3.枇杷叶粥
配方枇杷叶10～15克(鲜者30～60克)，粳米50～100克，冰糖少许 。
【养生保健|清明节养生保健】做法先将枇杷叶用布包入煎，取浓汁后去渣，或将新鲜枇杷叶刷尽叶背面的绒毛，切细后煎汁去渣，入粳米煮粥，粥成后入冰糖少许，煮成稀粥 。
此方清肺，化痰，止咳，降气，适用于肺热咳嗽，咳吐黄色脓性痰，或咳血，呕血，以及胃热呕吐呃逆 。
4.百合粥
配方百合60克，大米250克，白糖100克 。
做法1.将大米淘净，放入锅内 。再放入洗净的百合，加水适量 。2.将锅置旺火上烧沸，再改用文火煨熬，待百合与米熟烂时，加入白糖拌匀即成 。3.服用时，每日食35次，吃百合喝粥 。
此方具有润肺止咳，清心安神之功效 。适用于肺痨久咳，咳痰咯血，虚烦惊悸，神志恍惚等症 。
5.枇杷银耳汤
配方新鲜枇杷150克，银耳10克，白糖适量 。
做法1.将银耳用冷水浸发清洗干净，放入碗内加少量水，上笼蒸至银耳粘滑成熟，选新鲜枇杷剥去皮,挖去籽，切成小片待用 。2.洗净锅，放清水烧开，先下蒸好的银耳，烧滚后再放入枇杷片和白糖，放入大汤碗中即成 。
此方可治疗肺热伤阴，肺燥咳嗽，咯痰不爽，肺结核等病症 。
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