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如果你浸淫股市投资多年 ， 有一个关键词你一定耳熟能详及：心态 。
为什么“心态”重要？
因为它是支撑起一个投资者作出有效决策的三大支柱之一 。
如果“心态”是短板 ， 那么就算他再懂资产配置、技术再有优势 ， 他都可能：
买入买在高位 ， 割肉割在地板 。
那么 ， 问题就来了 。
资产配置和技术优势都可以靠不断学习输入来提升认知 ， “心态”这个东西看不到也摸不着 ， 它又要怎么来锤炼呢？
是的 ， 前段时间我答应说 ， 研究内化了盖瑞·戴顿的《股票深度交易心理学》后 ， 就要来和你分享 。
下面的3个方法正是我认为最核心的内容 ， 你学习后 ， 这本书也就能领会个七七八八了 ， 赶紧先收藏 ， 再阅读 。
01
方法一：紧盯交易过程 ， 而非交易结果
巴菲特的老师格雷厄姆说：股市短期是投票机 ， 长期是称重机 。
无论你是趋势投资者去赚“投票机”的钱 ， 还是价值投资者去赚“称重机”的钱 ， 你的交易过程必然包括了买入和卖出这两个动作 。
而“有计划的买入、卖出”和“即兴买入卖出” ， 其效果自然不可同日而语 。
所以 ， 市场上流就传着一句金句 ， 叫做：计划你的交易 ， 交易你的计划 。
但是 ， 但是 。
如果让你去翻阅自己的交易历史 ， 你有多少笔交易真正去践行了“交易你的计划” 。
换言之 ， 有多少笔交易 ， 是在你贪婪的时候追涨 ， 是在你看到大跌的时候斩仓 。
紧盯交易过程 ， 让交易按计划执行 ， 你在后续需要调整提高的只是技术优势；
过程中即兴交易 ， 被情绪驱动买入卖出 ， 将导致你连可以去提升修正的抓手都无处寻觅 。
与此同时 ， 你也可能会问：
我们买入卖出 ， 不就是为了图一个好结果吗 ， 为什么不要去在乎交易结果呢？
因为交易结果是果树开出的花 ， 结出的果 ， 它需要对树苗浇水施肥的过程而来 。
由于市场是随机漫步的 ， 我们很难直接对市场产生影响 ， 如果仅仅盯着结果好坏 ， 你会发现有时你明明做对了动作 ， 却并不能获得好的结果 ， 这会让你的心态奔溃 ， 怀疑人生；
而有时你胡乱追击 ， 却又可以吃到大肉 ， 这种错误的奖励又会导致你的交易技术混乱 ， 无法沉淀下章法 ， 更没办法去评估一套交易技术的胜率、赔率到底情况如何？
所以 ， 只有扔掉无法控制的市场结果 ， 而去盯着自己可以控制的交易过程 ， 你才能让自己多一些确定性 。
在有确定性的稳健心态中 ， 去发现哪些交易技术中的哪些入场方法（这部分我们后面也会讲）胜率、赔率高 ， 怎样离场更科学有效 。
我们只有通过积累自己的经验和数据 ， 去持续提升入场、离场技术 ， 我们才能够看到花开 ， 采摘果实 。
而经验和数据的积累 ， 则需要我们在大多数时间通过落实“交易你的计划”来取得 。
所以 ， 请记住第一个方法：紧盯交易过程 ， 而非交易结果 。
02
方法二：学会心理搁置
你如果看过一些体育比赛 ， 你可能会注意到一些运动员在失分的时候会有一些小动作 。
比如乒乓球运动员会使用左手用力按一下乒乓台再开球；
棒球投手会整理一下自己的帽子；
网球运动员则会把玩几次网球 ， 在地板上弹数个来回 ， 再继续打球 。
这些都是运动心理学中的技巧 ， 让运动员先搁置下上一轮中的失误 ， 把注意力收回来 ， 接着再放进下面仍旧进行着的比赛中 。
同样的 ， 对于一个老练的投资者来说 ， 他可能由于一时没有控制住情绪 ， 发生了即兴交易 ， 或者做出了别的失误 。
当他后知后觉之后 ， 最有效的做法不是懊恼 ， 陷入负面情绪 ， 因为懊恼没用；而是通过心理搁置的技术 ， 来让自己重新调整到最好的状态中来 ， 真正地做到“过往不恋 ， 当下不杂” 。
比如有些交易高手的心理搁置动作是进行3次深呼吸；
有些可能会悄悄地让双脚的脚趾用力抓一次鞋底；
甚至有些交易者专门给自己在案头准备一顶帽子 ， 在需要的时候戴上这顶有仪式感的帽子来让自己的心智和身体重新做好准备 。
我自己在第一次看到这些心理技巧的时候无疑是很惊叹的 ， 因为我们身边的很多投资者只是简单告诉你做交易“心态”很重要 ， 但到底要怎么做到可能连这些高手自己都说不出来 。
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