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很多人都有体会 , 一坐下、躺下来 , 头脑里面就吵翻天 , 各式各样的声音和念头都有 , 很不容易静下心来 , 坐个十几分钟就坐不住了 。
深入一点来看 , 每一个念头、声音、想法都会分散你的能量 。 因为它们本质上就是能量 , 是你的能量 。
恐惧
有时你会体会到 , 如果某段时间你脑袋想的东西太多 , 脑袋一直转个不停的话 , 你会很累很累 , 因为你的能量被透支了 , 散布到了你脑袋里面无数事物当中去 。
同理 , 如果你生活中同时担心很多事物 , 牵挂很多事情 , 你会感到心力交瘁 , 体力透支 。 用第三眼看的话 , 你就会看到你身体和外部各种事物和人有着很多连线 , 而你正向他们源源不断地输送能量 。 所以 , 你在完成一件很重要的事情/任务后 , 或者了结一段沉重的关系后 , 你会倍感轻松和愉快 , 因为你刚刚斩断了连线 , 把你的能量收了回来 。
所以 , 想要安静时头脑不吵 , 在“术”的层面上确实有无数方法 , 比如数数、关注呼吸、关注身体、念佛号、各种观想......等等 , 而它们确实也会有所助益 。
但是 , 你要清醒地认识到 , 本质层面上 , 正是你对你自身能量的不由自主的滥用 , 才会导致你头脑那么吵 。 所以你可以看到一些心地纯净、无牵无挂的人 , 即便他们不懂冥想 , 一样能心如止水、能轻松愉快地生活 , 能够有着很高的能量振动频率 , 轻而易举地就拥有某些特异功能 。 而你之所以会不由自主地滥用自身能量 , 最核心的根源 , 就是恐惧 。
请你思考下面这些问题:
你是不是因为担心上司抽查而拼命努力地工作 , 试图把所有的漏洞都补上?你是不是因为担心恋人离你而去 , 而想尽各种办法讨好她/他?你是不是担心钱不够用而拼命想创业?拼命想升职?你是不是担心别人说你不够好 , 不够有钱 , 不够漂亮 , 而绞尽脑汁去做你能做的所有事情?......
头脑
头脑 , 是一个很好的转译工具 , 用途之一就是把你当前最主要的情感/冲动转化为能够落实到物质实相的一系列想法、念头 。 比如 , 你现在有个感觉/冲动 , 想要去放松一下 , 然后 , 观察一下 , 是不是马上紧跟着就有想法/念头自动浮现出来啦?这些念头可能是洗澡、K歌、喝酒和朋友聊天、旅游......
如果你当前最深层的情感和冲动被恐惧所主导 , 那么头脑就会自动不断地为你这些恐惧提供解决方案 。 所以 , 充斥你头脑的 , 是围绕着恐惧这个核心的各种各样的想法 , 你否决了一个 , 无数个又冒出来 。 甚至 , 如果你没有清醒认识到恐惧核心、头脑的功能 , 没有有意识地观照它们 , 头脑就会自动地、随时随地、不受你控制地说话 , 你的脑袋变成一个同时播放几百个电台的收音机 。
所以 , 平时保持清醒的、不评判的自我觉察 , 看一看自己的每一个念头、想法、行动背后主导的情感是不是恐惧 , 会在本质上改善冥想时头脑太吵的问题 。 因为你在这样做的时候 , 你就是以大我/高我(称呼可以有很多种)的角度去看事物 , 而高我/大我本身就是宁静、爱、喜悦和智慧 。 由此 , 你越是能在日常生活中保持自我觉察 , 你就越来越频繁地把自己等同于高我/大我 。
头脑由此自然逐渐止息 。
提高自身能量 , 方法有很多 , 但最核心的就是 , 你要勇敢地收回自己的能量 , 不再无意识地、不由自主地被恐惧主导 , 源源不断地向外部的人和事物输送能量 。
“直觉”
但是 , 如果想要取得真正的突破 , 自我觉察是必经之途 。
当你静下心来 , 不评判地感受自己、觉察自己的时候 , 你就是用超越小我的视角去看自己 。 由此 , 你慢慢从小我转换为高我 。 而大我本身 , 就是那无形无相的宁静、喜悦和智慧 。
日常生活中 , 斩断能量线 , 把能量收回来 , 下面的例子可作为参考:
你有个非常挑剔且朝令夕改的上司 , 为了满足他/她的要求你经常加班加点 , 累得筋疲力尽 , 可是上司还处处不满意 。 尽管你内心十分渴望找他/她谈谈 , 或者渴望辞职 , 但是你害怕坦率地表达自己的看法 。 一想到和他/她单独谈就发抖 , 害怕失去上司的信任 , 害怕失去升值的机会 , 害怕找不到工作 , 害怕没有钱 , 害怕别人说你没能力......生活中 , 每当处于这样的十字路口时 , 你可以做出选择 , 选择跟从内心的“直觉” , 抑或是受恐惧的主导继续付出自己的能量 。
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