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情商2读后感

情商2读后感（一）
【情商2读后感】此书重点描述《情商》中的社交商，其实，对于书中比较空洞的励志，我基本上一带而过，当然这样可能会把部分金子当沙子给漏了 。这本书看了4天，那种焦虑感又开始侵袭，心情始终有点郁闷不愉快，看来要好好的调整下了 。
一开始有两个重要概念，一是小路神经系统，是下意识（本能和很深的习惯）运行的神经系统，它的运行是自动的，不费我们任何力气，而且速度非常快 。二是大路神经系统，其特征是系统性和条理性非常强，需要人们有意识的加以控制 。
恐惧、害怕、愤怒、性（欲望）、爱和关心、面部肌肉、某些行为的传染、（个人的观念、思想、理论体系）等是小路神经系统控制的 。同情心也是一种本能，但为何人们对需要帮助的视而不见，是因为被冷酷压抑住了 。
宽容、理解、同理心、说谎、欺骗等是大路神经系统控制的 。
我们的记忆总是处于不断重构的过程当中，只要我们回忆某次经历，大脑就会根据我们现在的兴趣和理解来更新它，在细胞层面上意味着它会被重新巩固，随后新合成的蛋白质会稍微改变它的化学构成，调整的具体情况取决于我们回忆时出现的新信息 。如果我们只是重新经历同样的恐惧，那么这种恐惧就会进一步加深 。因此，治疗恐惧的目标之一就是改变恐惧的神经细胞 。治疗恐惧和控制愤怒都可以通过缓慢的腹部呼吸使人们平静下来 。
当一个人习惯于对别人不闻不问之后，他就会沦为“黑三类”：自恋者、权谋政治家、精神病患者 。其共同特点就是某种程度上都存在着恶毒和奸诈、自私和好斗、冷酷无情 。自恋者行为的驱动力就是对荣誉的渴望 。他们厌恶常规，面对困难的挑战时会十分兴奋 。婴儿时期开始成为核心并受宠，其他人围着并先满足他的需要 。因此具有自爱和自信意识，但最关键是缺乏同理心 。权谋政治家是指为达目的不择手段的人 。和自恋者一样，都以功利的眼光看待别人，把别人看做实现自己目的的工具 。精神病患者和前两者不同的地方是没有焦虑和恐惧的心理，他善于揣摩别人的心思，欺骗并漠视他人，而且毫无羞愧悔改之心 。
出生时大脑的重量为400克左右，两年后为1000克左右，成年后为1400克左右 。
错误的以为只要孩子能够避开所有的挫折，长大后就可以幸福快乐的生活----其实这是一种误解，过度的保护实际上时一种剥夺，因为缺乏对压力和恢复力的训练 。
爱主要有三个方面：依恋、照料、性 。依恋风格有安全型、回避型、忧虑型 。从最新的离婚案例中看出，王菲应该属于回避型 。而我自己则属于忧虑型 。菲鹏之间性方面不和谐，鹏对菲是依恋的，但菲不觉得鹏可以依恋，而富足的生活让照料又谈不上，因此，离婚几乎是必然 。

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