认知心理学：无法逃脱情绪藩篱的原因，是因为我们活在大脑中，而不是现实

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之前神经学研究者，采访过在“恶魔岛”待过一段时间的罪犯，称之为“冷血人卢克” 。
卢克因为破坏自己的牢房，所以被送进了“恶魔岛”的山洞，被囚禁了29天。
据卢克描述，那个山洞异常可怕，根本就不是正常人应该生活的地方。阴森森的山洞，没有声音，没有光，五感与外界完全断绝，没有丝毫声音和光线的输入。
刚开始进去的时候，精神上根本受不了，经常性地用脑袋撞击墙壁。
后来卢克为了摆脱这种精神折磨，开始用意识创造一种世界。根据卢克的描述，他还记得有一次想到的是放风筝，整个场面非常真实，但这些全都发生在我的脑袋里。 ”
待在山洞的另一位囚犯也曾描述，自己用意识可以看到了一个光斑，然后他把光斑扩展成了电视屏幕，自己看起了电视节目。
他们说自己的这些体验似乎完全真实。他们不是在想象画面，而是真切地看到了画面。
其实，这个事情并不难理解，是因为大脑在“进山洞”之前，眼睛和其他感官已经形成了现实，这一现实叫做深深地嵌入我们的大脑。我们随时可以根据“回想”的方式，虚构了场景再现。
“冷血人卢克”被关在“山洞”里，感官没有新的输入提供给大脑，但是卢克的内部模型依然能自由运作，他体验到了鲜明生动的影像和声音。哪怕大脑没有跟外部数据连接，它也在不断生成自己的图像。没了外部世界，演出依然会继续。
用通俗的语言诠释为：“冷血人卢克”活在过去的回忆中。
现在，咱们从“活在过去”这个核心，延伸另一个维度，思考一个人生的哲学问题——活在过去，为什么会痛苦。
是因为你“活在过去”的位置不对。
有些人脑中总是浮现过去的悔恨，活在过去的爱恨交织中，最后导致非常严重的抑郁症。
首先，先解释一个现象，我们的大脑是如何作用，进而产生一种体验或者场景构成的。
当外界刺激通过五官进入到我们的大脑，之后大脑突触之间产生错综复杂的联系，最后形成一套完整的思维模型，我们可以称之为神经元网络。然后在往后的日子当中，一旦遇到与之雷同的情景，会根据这套模型现场，给出一套相应的结果。
所以说，我们都是活在过去的回忆中，这并不为过。从神经学的角度来说，我们做任何事情，都是根据“先验回忆”为参考而做事的。
我们的负面情绪，也是同样的道理。情绪也是基于负面场景再现的悲观心态。
比如当初的失恋，悔恨，丢脸的事情，总是在我们的脑中挥之不去，越想越清晰。甚至于别人的嘲笑，你还能延伸出更多的胡思乱想，最后造成抑郁。
其实，这种不断对于负面信息的回想，本身就是一种对负面信息的不断稳固，甚至于以点成面的不断扩大延伸，形成更大的负面体系。不夸张地说，这就是一种自我的慢性沉陷，更严重的说，是慢性自杀。
给大家讲一个俄国的短篇故事：《一个文官的死》
主人公名叫伊凡·德米特利奇·切尔维亚科夫，坐在戏院正厅第二排，举起望远镜，看《哥纳维勒的钟》。可是忽然间他打了个喷嚏，切尔维亚科夫一点也不慌，拿出小手绢来擦了擦脸，然后往四下里瞧一眼，看看他的喷嚏搅扰别人没有。可是这一看不要紧，他心慌了。他看见坐在他前边，也就是正厅第一排的一个小老头正用手套使劲擦他的秃顶和脖子，嘴里嘟嘟哝哝。
切尔维亚科夫认出小老头是在交通部任职的文职将军勃利兹查洛夫。
切尔维亚科夫就嗽一下喉咙，把身子向前探出去，凑着将军的耳根小声说： “对不起，大人，我把唾沫星子溅在您身上了， ……我是出于无心。 ……”
“没关系，没关系。 ……”
“请你看在上帝面上原谅我。我本来……我不是有意这样！”
“您好，劳驾！请让我安心听戏！”
他开始惶惶不安，定不下心来。到休息时间，他走到勃利兹查洛夫跟前，在他身旁走了一会儿，压下胆怯的心情，叽叽咕咕说： “我把唾沫星子溅在您身上了，大人。 ……请您原谅。 ……我本来……不是要……”

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